{"product_id":"negative-gedanken-bewaltigen-von-david-a-clark-ubersetzt-von-claudia-campisi","title":"Negative Gedanken bewältigen","description":"Den Kreislauf negativen Denkens durchbrechen\nWer unter Angst oder Depressionen leidet, wird mit großer Wahrscheinlichkeit auch von unerwünschten, belastenden und wiederkehrenden Gedanken verfolgt. \nLetztere sind oft mit Emotionen verbunden wie Ärger, Schuld, Scham, Besorgnis, Demütigung, Groll oder Bedauern. Und je mehr die Betroffenen versuchen, diese Gedanken unter Kontrolle zu bekommen, desto mehr geraten sie außer Kontrolle. \nWie ist es möglich, sich aus dieser selbstzerstörerischen Gedankenfalle zu befreien und dauerhaften Frieden und Erleichterung zu finden?\nDieses Arbeitsbuch bietet ein Schritt-für-Schritt-Programm, das Ihnen hilft, effektiv und gezielt gegen negative Gedankenmuster vorzugehen. \nEs basiert auf wirksamen Strategien der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT). \nSie sind keinesfalls dazu „verurteilt“, sich Ihr Leben lang mit chaotischen oder störenden Gedanken herumzuplagen. \nSie können sich gegen den „Sturm in Ihrem Kopf“ schützen, mithilfe der Übungen aus diesem Arbeitsbuch.\u003cb\u003e\u003cspan class=\"icon icon-notification\"\u003e\u003c\/span\u003e Warnhinweis bzgl. Taschenbuch:\u003c\/b\u003e Keine Warnhinweise\u003cbr\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783749503162\"\u003e\u003ch3\u003eHilfe finden bei sorgenvollem Grübeln, Scham und anderen belastenden Gefühlen. Ein Arbeitsbuch\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Taschenbuch - 9783749503162","offer_id":50019736977733,"sku":"9783749503162","price":28.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/56778f70-8739-4aba-aeda-0f3820240f85.jpg?v=1780201546","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/negative-gedanken-bewaltigen-von-david-a-clark-ubersetzt-von-claudia-campisi","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}