{"product_id":"mentale-fitness-von-stefan-ritz","title":"Mentale Fitness","description":"Warum mentale Fitness immer wichtiger wird\nNoch nie standen Menschen so vielen Informationen zur Verfügung wie heute. Gleichzeitig war es vermutlich noch nie so schwierig, die eigene Aufmerksamkeit gezielt einzusetzen.\nSmartphone, E-Mail, Messenger, soziale Medien, Videokonferenzen und permanente Erreichbarkeit erzeugen einen Zustand ständiger mentaler Aktivierung. Hinzu kommen berufliche Anforderungen, persönliche Verpflichtungen und gesellschaftliche Veränderungen.\nDie Herausforderung besteht deshalb nicht mehr ausschließlich darin, möglichst viel leisten zu können.\nDie entscheidende Frage lautet:\nWie lange kann ich leistungsfähig bleiben, ohne mich dabei selbst zu verlieren?\nMentale Fitness setzt genau hier an.\nSie beschreibt die Fähigkeit, die eigene geistige und emotionale Leistungsfähigkeit bewusst wahrzunehmen, zu steuern und weiterzuentwickeln.\nDabei spielen mehrere Faktoren zusammen:\nWahrnehmen  Verstehen  Steuern  Handeln  Reflektieren  Lernen\nEin mental fitter Mensch muss nicht jederzeit souverän sein. Er darf Fehler machen. Er darf Zweifel haben. Er darf überfordert sein.\nDer entscheidende Unterschied liegt darin, was danach passiert.\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783696399320\"\u003e\u003ch3\u003eDen Kopf stärken, Leistung erhalten, Persönlichkeit entwickeln\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9783696399320","offer_id":58965800157509,"sku":"9783696399320","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/73461_ab32d918-6f2e-4b40-a2f8-ad6cb3566a76.jpg?v=1787460661","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/mentale-fitness-von-stefan-ritz","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}