{"product_id":"manual-de-formacao-de-autogestao-von-neharshi-srivastava-und-neeta-gupta","title":"Manual de Formação de Autogestão","description":"\u003cp\u003eA educação funciona com base na premissa de que a melhoria dos conhecimentos de uma pessoa resultará numa mudança de comportamento em matéria de saúde. Infelizmente para todos os nossos esforços, esta abordagem não é particularmente bem sucedida. A autogestão, por outro lado, baseia-se na melhoria da auto-eficácia ou auto-confiança de uma pessoa. O aumento da autoconfiança é muito mais eficaz para levar à mudança de comportamento e melhorar a sensação de bem-estar de uma pessoa, pelo que é uma necessidade extrema de tempo para ajudar através de aconselhamento psicológico, terapia de grupo, terapia de relaxamento e outras técnicas alternativas ou uma combinação de todas elas para promover a gestão da autoeficácia e do bem-estar. Os assuntos cobertos pelo Programa de Autogestão incluem: 1. Técnicas para lidar com problemas tais como stress e tensão, raiva, frustração, depressão, pensamentos suicidas, e isolamento 2. Exercício apropriado para manter e melhorar a força, flexibilidade, e resistência. 3. Actividade de embalamento e descanso 4. Como avaliar novos tratamentos 5. Motivação 6. Melhorar a auto-eficácia ou auto-confiança de uma pessoa.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9786205297452\"\u003e\u003ch3\u003e\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9786205297452","offer_id":40646867451997,"sku":"9786205297452","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/6c48b8c5-43b0-4155-bb84-8758f2c4ce5f.png?v=1758432206","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/manual-de-formacao-de-autogestao-von-neharshi-srivastava-und-neeta-gupta","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}