{"product_id":"ma-boite-a-outils-sophro-gerer-mes-douleurs-von-stephanie-hausknecht","title":"Ma boite à outils sophro gérer mes douleurs","description":"Reprenez le contrôle de vos douleurs avec la sophrologie\n\nLa douleur peut envahir le quotidien et épuiser le corps autant que l'esprit. Ce guide pratique vous accompagne pas à pas avec 50 exercices de sophrologie simples et efficaces pour retrouver confort et qualité de vie.\n\nDécouvrez comment :\nComprendre et apaiser la douleur - Changer votre relation à la douleur en développant de nouvelles stratégies mentales et corporelles.\nSoulager le dos et les articulations - Libérer les tensions et retrouver souplesse et mobilité au quotidien.\nCalmer les maux de tête et migraines - Interrompre les crises et prévenir leur installation grâce à des techniques ciblées.\nAccompagner la douleur chronique et la fibromyalgie - Apprivoiser une douleur qui dure et ne plus se laisser définir par elle.\nRetrouver le sommeil - Se réconcilier avec un repos réparateur, même quand la douleur perturbe les nuits.\n\nChaque exercice est expliqué pas à pas, à pratiquer à votre rythme, selon vos besoins du moment. La sophrologie vous offre des outils concrets pour ne plus subir la douleur, mais apprendre à la traverser.\n\nOffrez-vous une vie plus légère et un quotidien retrouvé.\n\nStéphanie HAUSKNECHT est sophrologue et auteure spécialisée dans l'accompagnement thérapeutique.\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9782322618828\"\u003e\u003ch3\u003e50 exercices pratiques\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9782322618828","offer_id":57308927197509,"sku":"9782322618828","price":10.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/40caf154-2eb2-4e98-aa67-85c6fbee35f6.jpg?v=1780979317","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/ma-boite-a-outils-sophro-gerer-mes-douleurs-von-stephanie-hausknecht","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}