{"product_id":"la-vie-nest-pas-une-tartine-de-merde-voyage-au-fond-de-soi","title":"La vie n'est pas une tartine de merde","description":"\u003cp\u003ePourquoi suis-je donc déprimé ?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVoilà une question que je me suis posé un bon million de fois.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePeut-être que vous vous l'êtes posé également. Savoir comment on en est arrivé à cet état est une interrogation qui ronge.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePetit à petit tout est devenu plus difficile. Les envies ont peu à peu disparu. L'inquiétude quasi permanente c'est enracinée. Les insomnies s'en sont mêlées, ajoutant l'épuisement au mal-être.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eObsession, quand avant de s'endormir les ruminations se mettent en route. Quand les soucis envahissent totalement votre esprit au point de ne plus pouvoir penser à autre chose.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSensation de vide intérieur, d'impuissance, d'inutilité. On essaie de lutter, de faire bonne figure. Mais quand la surcharge émotionnelle se présente, ça lâche.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUn mélange de tristesse et d'agacement. Impossible de lutter. Notre cerveau va exploser.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEt puis un jour on part vraiment en vrille, direction les urgences. Après les examens physiques le diagnostic tombe : le stress vous bousille.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePassage chez le psy : dépression c'est parti pour les médicaments.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eRésultats ?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePas grand chose !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePercevoir le bout du tunnel quand tout n'est que noirceur et négativité demande un effort important qui peut parfois être décourageant. Pourtant nous seul pouvons apprendre ou réapprendre à aimer, à profiter de la vie mais aussi à surmonter les aléas que nous rencontrons forcément.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eComment je m'en suis sorti ?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn changeant ma manière de penser.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn apprenant à découvrir le pourquoi.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn pratiquant des exercices pour retrouver confiance en moi.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn travaillant sur mon corps et mon mental pour atteindre un réel bien-être.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEt bien d'autres choses encore...\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAu cours de ce cheminement j'ai aussi appris que partager fait parti des remèdes.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eC'est pour ça que j'ai tout mis sur papier et que \"La vie n'est pas une tartine de merde\" a vu le jour.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous découvrirez des moyens de mieux vivre au quotidien, malgré les problèmes et les obstacles.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eApprendre à devenir plus optimiste, cultiver la bonne humeur, faire face aux peurs, ressentir la joie et ne pas nous enliser dans nos peines est un vaste programme que je vous invite à partager.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn abordant la psychologie positive, la gestion des émotions ainsi que différentes pratiques cérébrales et corporelles, je vous propose un chemin pour parvenir à avancer vers le bien-être grâce à un voyage au fond de soi.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eQue risquez vous ?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSimplement de découvrir qu'il est possible d'aller mieux.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9782322164387\"\u003e\u003ch3\u003eVoyage au fond de soi\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Libri","offers":[{"title":"Softcover - 9782322164387","offer_id":39421592797277,"sku":"9782322164387","price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/4f50eb5b-2194-4f0c-bdca-6fa3e0eafaba.jpg?v=1776918769","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/la-vie-nest-pas-une-tartine-de-merde-voyage-au-fond-de-soi","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}