{"product_id":"krafttrainingsplanung-nach-der-ilb-methode-fur-einen-40-jahrigen-mit-uberwiegend-sitzender-tatigkeit-einsendeaufgabe-von-unknown","title":"Krafttrainingsplanung nach der ILB-Methode für einen 40-jährigen mit überwiegend sitzender Tätigkeit","description":"\u003cp\u003eStudienarbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,6, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die folgende Arbeit befasst sich mit einer Trainingsplanung für das Krafttraining nach der individuellen-Leistungsbild-Methode auf der Basis des Stufen-Modells der Traniningssteuerung.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDie Arbeit beginnt mit der Diagnose, in der sowohl die allgemeinen als auch die biometrischen Daten der Testperson dokumentiert werden.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIn einem weiteren Schritt wird mit der Testperson ein individueller und geeigneter Krafttest durchgeführt und auf folgende Aspekte genauer eingegangen:\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Begründung der Auswahl des Testverfahrens\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Beschreibung des Testablaufes\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Darstellung der Testergebnisse\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Konkrete Schlussfolgerungen für das weitere Training\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIm Folgenden werden für die Testperson drei relevante Ziele auf der Basis der Diagnosedaten und des Leistungsstandes festgelegt.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDanach folgt die Erstellung einer langfristigen Trainingsplanung (Makrozyklusplanung), bevor es zur Mesozyklusplanung geht.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eZum Abschluss werden zwei wissenschaftliche Studien zum Themenkomplex \"Effekte des Krafttrainings bei Beschwerden im unteren Rücken (¿low back pain¿ bzw. ¿LWS¿Syndrom¿) genauer analysiert.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783668154810\"\u003e\u003ch3\u003eEinsendeaufgabe\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Libri","offers":[{"title":"Softcover - 9783668154810","offer_id":39430816923741,"sku":"9783668154810","price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/73d9acce-4279-4902-a3e2-035cc71a1507.jpg?v=1778301643","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/krafttrainingsplanung-nach-der-ilb-methode-fur-einen-40-jahrigen-mit-uberwiegend-sitzender-tatigkeit-einsendeaufgabe-von-unknown","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}