{"product_id":"krafttraining-die-anatomie-verstehen-von-austin-current-ubersetzt-von-carmen-achter","title":"Krafttraining – Die Anatomie verstehen","description":"\n                                \n                \u003cp\u003e\n                                        \n                    \u003cb\u003eKrafttraining – ein anatomischer Rundumblick\u003c\/b\u003e\n                                        \n                    \u003cbr\u003e\n                                        Dieses Buch geht unter die Haut! \n                    \n                    \u003cb\u003eDetaillierte Grafiken\u003c\/b\u003e\n                                         zeigen, mit welchen \n                    \n                    \u003cb\u003eÜbungen\u003c\/b\u003e\n                                         Sie das \n                    \n                    \u003cb\u003evolle Potenzial aus Ihren Muskeln\u003c\/b\u003e\n                                         herausholen. Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen werden die \n                    \n                    \u003cb\u003epositiven Effekte der 33 wichtigsten Kraftübungen\u003c\/b\u003e\n                                         anschaulich beleuchtet. Dazu gibt es \n                    \n                    \u003cb\u003epraktische Tipps und Übungen zur Prävention\u003c\/b\u003e\n                                         von Verletzungen sowie effiziente und sichere \n                    \n                    \u003cb\u003eTrainingsprogramme\u003c\/b\u003e\n                                         – für jedes Niveau und auch zu Hause. \n                    \n                    \u003cbr\u003e\n                                        \n                    \u003cbr\u003e\n                                        \n                    \u003cb\u003eWirksames Muskeltraining nach wissenschaftlichen Erkenntnissen\u003c\/b\u003e\n                                        \n                    \u003cbr\u003e\n                                        Ob Beinpresse, Bankdrücken, Bizeps-Curls, Squats oder Deadlifts – konsequentes Krafttraining verbessert die Gesundheit und das Wohlbefinden. Doch um sportliche Ziele zu erreichen, ist ein Aspekt entscheidend: Wissen! \n                    \n                    \u003cb\u003eWie funktionieren Muskeln\u003c\/b\u003e\n                                         und wie wachsen sie? Mit \n                    \n                    \u003cb\u003ewelchen Übungen treffen Sie welche Muskelgruppen?\u003c\/b\u003e\n                                         Und welche Trainingsintensität und -dauer ist empfehlenswert? Dieses \n                    \n                    \u003cb\u003eumfassende Wissensbuch zum Krafttraining\u003c\/b\u003e\n                                         macht die anatomischen Vorgänge hinter dem Workout verständlich. \n                    \n                    \u003cbr\u003e\n                                        \n                    \u003cbr\u003e\n                                        • \n                    \n                    \u003cb\u003eRichtiges Krafttraining aus anatomischer Sicht:\u003c\/b\u003e\n                                         Mit einem ganzheitlichen Blick auf die Anatomie der Muskeln analysieren und verbessern Sie Ihr Krafttraining.\n                    \n                    \u003cbr\u003e\n                                        • \n                    \n                    \u003cb\u003eAnschauliche Grafiken\u003c\/b\u003e\n                                         zeigen alle am Krafttraining beteiligten Muskeln, Gelenke und Bänder aus verschiedenen Perspektiven. \n                    \n                    \u003cbr\u003e\n                                        • \n                    \n                    \u003cb\u003e33 Kraftübungen:\u003c\/b\u003e\n                                         Was genau passiert beim Krafttraining im Körper? Erfahren Sie alles über die Anatomie der wichtigsten Übungen in unterschiedlichen Stadien. Mit 47 Variationen dieser Übungen bringen Sie Abwechslung in Ihr Training. \n                    \n                    \u003cbr\u003e\n                                        • \n                    \n                    \u003cb\u003eTrainingspläne fürs Krafttraining \u0026amp; Tipps\u003c\/b\u003e\n                                         für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene helfen das Training zu optimieren und Verletzungen vorzubeugen. Viele Übungen können auch zu Hause ohne Fitnessstudio durchgeführt werden.\n                    \n                    \u003cbr\u003e\n                                        \n                    \u003cbr\u003e\n                                        \n                    \u003cb\u003eMuskeln wissenschaftlich betrachtet! Hier bekommen Sie das Hintergrundwissen für einen optimalen Trainingserfolg beim Krafttraining.\u003c\/b\u003e\n                                    \n                \u003c\/p\u003e\n                            \n            \u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783831042760\"\u003e\u003ch3\u003eMit Übungen zum gezielten Muskelaufbau für einen definierten Körper\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9783831042760","offer_id":47433862742341,"sku":"9783831042760","price":22.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/6f371a71-5420-4175-86af-50e82f01426a.jpg?v=1781584771","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/krafttraining-die-anatomie-verstehen-von-austin-current-ubersetzt-von-carmen-achter","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}