{"product_id":"kopflos-nicht-mit-mir-mein-weg-zur-lebensfreude-von-jan-breitkreutz-horst-keiderling","title":"Kopflos ... nicht mit mir!","description":"Nervt Sie Ihr innerer Dialog?\nZählt \"Ich sollte mal ...\" zu diesen gedachten Sätzen?\nBewegt sich Ihr Geist im Kreis, Ihr Körper eher selten?\nWarum funktioniert das Training im Fitnessstudio oft nicht?\nVermissen Sie Kraft und Beweglichkeit?\nIhrem ganzen Körper-Geist-Ensemble fehlt der Schwung?\nNicht selten behandeln wir uns selbst wie eine Zellkultur in der Petrischale. Funktional organisiert, streng nach gesellschaftlichen und zeitlichen Vorgaben optimiert, erwarten wir von uns selbst, dass wir funktionieren.\nOb das sinnvoll ist, fragen wir erst, wenn es schief geht und streiten uns mit uns selbst über unsere Lebensweise.\nWenn wir uns ferngesteuert fühlen und die Gedanken nicht zur Ruhe kommen, wenn sich unser Körper gegen jede alltägliche Betätigung buchstäblich wehrt und wir schon genervt von uns selbst aufstehen, ist es an der Zeit, dieses Buch zu lesen, denn wir sind wahrscheinlich ziemlich kopflos ...\nFolgen Sie dem Autor im ersten Teil des Buches auf seinem Weg der Befreiung von Lebenszwängen, seiner geistigen Weiterentwicklung durch die autodidaktische Arbeit an sich selbst. Erkennen Sie sich wieder in den locker erzählten Episoden eines typischen Lebenswegs, der eine erstaunliche Wendung nahm.\nDer zweite Buchteil beschäftigt sich mit der körperlichen Komponente der Entwicklung zu einem schwungvollen Leben. Nicht streng programmatisch, sondern unter Berücksichtigung des mentalen Zustandes stellt Jan Breitkreutz ebenso einfache, wie effiziente Möglichkeiten dar, den Körper zu stabilisieren, seine Muskulatur zu erhalten und zu stärken. Er räumt auf mit Trainingsmythen und überkommenen Glaubenssätzen aus der Fitnesswelt, findet eingängige Erklärungen zur Funktionsweise des Körpers in der Trainingssituation. Breitkreutz schnürt ein Paket aus Übungen, die zu nachhaltiger Kräftigung des ganzen Bewegungsapparates führen und sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Jeder kann anhand dieser Übungspalette seinen eigenen passenden Weg finden, sich zu festigen.\nJan Breitkreutz gelingt es, die oft fatalen Zusammenhänge zwischen Verhaltens- und Bewegungsmustern aufzudecken, auf den Kopf zu stellen und dann sogar zu nutzen, um eine Entwicklung anzustoßen, die den gesamten Menschen befördert.\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783746011189\"\u003e\u003ch3\u003eMein Weg zur Lebensfreude\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Libri","offers":[{"title":"Softcover - 9783746011189","offer_id":39448973508701,"sku":"9783746011189","price":14.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/45e83290-32bc-4fba-b176-22b7bbdf5a67.jpg?v=1746250105","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/kopflos-nicht-mit-mir-mein-weg-zur-lebensfreude-von-jan-breitkreutz-horst-keiderling","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}