{"product_id":"ioga-essencial-guia-completo-de-praticas-e-tradicoes-von-bendis-a-i-saage-portugues","title":"Ioga Essencial: Guia Completo de Práticas e Tradições","description":"\u003cp\u003eDescubra uma jornada profunda pelos fundamentos e práticas do ioga neste guia abrangente que une tradição e conhecimento prático.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eO livro apresenta uma estrutura didática organizada em cinco seções principais:\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e1. Fundamentos da Prática de Ioga\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Orientação detalhada para iniciantes\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Princípios anatômicos essenciais\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Técnicas respiratórias (pranayama)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e2. Estilos e Tradições\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Hatha Ioga: posturas clássicas e sequências\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Ashtanga Ioga: séries dinâmicas\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Yin Ioga: práticas contemplativas\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e3. Dimensões Espirituais\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Filosofia do ioga e textos ancestrais\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Técnicas meditativas\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Sistema dos chakras\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e4. Formas Especiais\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Kundalini Ioga e práticas energéticas\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Aerial Ioga: adaptações modernas\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Ioga Tibetano: movimentos terapêuticos\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e5. Aplicações Terapêuticas\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Ioga Restaurativa\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Ioga Nidra para relaxamento profundo\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Abordagem somática\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCada capítulo oferece:\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Instruções passo a passo\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Ilustrações detalhadas\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Gráficos informativos\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Dicas práticas\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Adaptações para diferentes níveis\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIdeal para:\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Praticantes iniciantes e intermediários\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Professores em formação\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Pessoas interessadas em bem-estar\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Buscadores do autoconhecimento\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEste guia proporciona uma base sólida para desenvolver uma prática consciente e transformadora do ioga, respeitando suas raízes tradicionais enquanto abraça adaptações contemporâneas.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783384536464\"\u003e\u003ch3\u003eDescubra os fundamentos, estilos e benefícios terapêuticos do ioga, desde técnicas respiratórias até meditação e posturas avançadas\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9783384536464","offer_id":54204176531781,"sku":"9783384536464","price":22.22,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/32bf8f8e-61be-4b3f-a698-5b10c23425a6.jpg?v=1776492425","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/ioga-essencial-guia-completo-de-praticas-e-tradicoes-von-bendis-a-i-saage-portugues","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}