{"product_id":"individualisierte-6-monatige-krafttrainingsplanung-unter-anwendung-des-stufen-modells-der-trainingssteuerung-von-f-krosinter","title":"Individualisierte 6-monatige Krafttrainingsplanung unter Anwendung des Stufen-Modells der Trainingssteuerung","description":"\u003cp\u003eEinsendeaufgabe aus dem Jahr 2021 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,3, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die vorliegende Arbeit konzipiert eine umfassende Trainingsplanung für das Krafttraining über einen Zeitraum von mindestens sechs Monaten, unter Verwendung des Stufen-Modells der Trainingssteuerung. Die Arbeit gliedert sich in verschiedene Abschnitte, beginnend mit der Diagnose, die allgemeine und biometrische Daten sowie eine detaillierte Krafttestung umfasst. Der X-RM-Test (Mehrwiederholungskrafttest) wird im Detail erläutert. Nach der Diagnose folgt die Festlegung von Zielen und Prognosen. Die Trainingsplanung wird im Makrozyklus und Mesozyklus detailliert beschrieben, wobei das Stufen-Modell als Leitfaden dient. Eine umfangreiche Literaturrecherche untermauert die Trainingsentscheidungen.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783346997722\"\u003e\u003ch3\u003e\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9783346997722","offer_id":47562511974725,"sku":"9783346997722","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/a3ba3873-f9f5-434b-99f2-f4502ad2365f.jpg?v=1777178713","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/individualisierte-6-monatige-krafttrainingsplanung-unter-anwendung-des-stufen-modells-der-trainingssteuerung-von-f-krosinter","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}