{"product_id":"ich-lass-das-jetzt-mal-weg-von-aljoscha-long-und-ronald-schweppe","title":"Ich lass das jetzt mal weg","description":"\n                                \n                \u003cb\u003eSchluss mit Doom Scrolling, Alkoholkonsum, Frustessen und Co\u003c\/b\u003e\n                                \n                \u003cbr\u003e\n                                \n                \u003cbr\u003e\n                                In einer Welt ständiger Verfügbarkeit – von Informationen über Unterhaltung bis hin zu Konsumgütern – verlieren wir zunehmend die Fähigkeit, unser Leben bewusst zu gestalten. Während \n                \n                \u003cb\u003edigitale Medien \u003c\/b\u003e\n                                um unsere \n                \n                \u003cb\u003eAufmerksamkeit \u003c\/b\u003e\n                                konkurrieren, locken \n                \n                \u003cb\u003ematerielle Güter \u003c\/b\u003e\n                                mit dem \n                \n                \u003cb\u003eVersprechen von Erfüllung\u003c\/b\u003e\n                                . Fast Food, Alkohol und andere Genussmittel sind rund um die Uhr verfügbar, oberflächliche soziale Kontakte vermitteln eine Illusion von Verbundenheit. \n                \n                \u003ci\u003eIch lass das jetzt mal weg\u003c\/i\u003e\n                                 lädt uns ein, uns von negativen Verhaltens- und Denkmustern zu befreien. Denn nur so können wir \n                \n                \u003cb\u003eneue Freiräume entdecken \u003c\/b\u003e\n                                und erkennen, \n                \n                \u003cb\u003ewas wirklich wesentlich für unser Glück ist \u003c\/b\u003e\n                                und was ihm im Wege steht. Im Mittelpunkt steht das Prinzip der Achtsamkeits-Challenges – kurze bewusste Auszeiten, in denen wir auf bestimmte Substanzen oder Verhaltensweisen verzichten und dabei achtsam beobachten, welche positiven Auswirkungen wir an uns beobachten. \n                \n                \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n                                Die Autoren unterstützten uns dabei mit praktischen Anleitungen und Erkenntnissen aus der \n                \n                \u003cb\u003ePositiven Psychologie\u003c\/b\u003e\n                                , \n                \n                \u003cb\u003eVerhaltensforschung \u003c\/b\u003e\n                                und \n                \n                \u003cb\u003eAchtsamkeitslehre\u003c\/b\u003e\n                                . Außerdem wird es zahlreiche Reflexions- und Achtsamkeitsübungen geben. Mit diesen vielen flexiblen Werkzeugen können wir unseren eigenen Weg zu einem zu einem bewussteren Leben gestalten.\n            \n            \u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783442224401\"\u003e\u003ch3\u003eAlltägliche Abhängigkeiten erkennen und überwinden - Einfach und achtsam dein Leben verändern\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9783442224401","offer_id":56090964951365,"sku":"9783442224401","price":13.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/f1036ce4-2235-42d6-8f74-4a17ca245d42.jpg?v=1779512824","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/ich-lass-das-jetzt-mal-weg-von-aljoscha-long-und-ronald-schweppe","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}