{"product_id":"hiit-die-anatomie-verstehen-von-ingrid-s-clay-ubersetzt-von-anke-wellner-kempf","title":"HIIT - Die Anatomie verstehen","description":"\n                                \n                \u003cp\u003e\n                                        \n                    \u003cb\u003eHochintensives Intervalltraining aus dem Blickwinkel der Anatomie\u003c\/b\u003e\n                                        \n                    \u003cbr\u003e\n                                        HIIT ist die effizienteste Trainingsform zum Abnehmen, um das eigene \n                    \n                    \u003cb\u003eFitnessniveau\u003c\/b\u003e\n                                         zu steigern und die \n                    \n                    \u003cb\u003eHerz-Kreislauf-Gesundheit\u003c\/b\u003e\n                                         zu stärken. Dieses Buch zeigt die wichtigsten \n                    \n                    \u003cb\u003eHIIT-Übungen\u003c\/b\u003e\n                                         in detaillierten Grafiken und gibt Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit. Es erklärt auf verständliche Weise die positiven Effekte der Übungen und gibt wissenschaftliche Einsichten, damit das Training richtig ausgeführt werden kann. \n                    \n                    \u003cbr\u003e\n                                        \n                    \u003cbr\u003e\n                                        \n                    \u003cb\u003eWie funktioniert HIIT eigentlich? \u003c\/b\u003e\n                                        \n                    \u003cbr\u003e\n                                        Beim HIIT-Training wechseln sich hochintensive aktive Phasen mit Pausen ab. Das Buch erklärt die \n                    \n                    \u003cb\u003eAnatomie des menschlichen Körpers\u003c\/b\u003e\n                                        , das zugrundeliegende Prinzip des HIIT, gibt Tipps und Übungen zur Prävention von Verletzungen und zeigt Trainingsprogramme für unterschiedliche Fitness-Level. Grafiken und Workouts helfen \n                    \n                    \u003cb\u003eEinsteiger*innen und Fortgeschrittenen\u003c\/b\u003e\n                                        , ihr Training möglichst effizient und sicher zu gestalten. Also ab in die Plank und fit werden!\n                    \n                    \u003cbr\u003e\n                                        \n                    \u003cbr\u003e\n                                        \n                    \u003cb\u003eTraining für den ganzen Körper mit HIIT\u003c\/b\u003e\n                                        \n                    \u003cbr\u003e\n                                        • Das einzige Buch zu HIIT mit anatomischen Illustrationen\n                    \n                    \u003cbr\u003e\n                                        • Grafiken zeigen detailliert alle an den Übungen beteiligten Muskeln, Knochen, Gelenke und Bänder sowie den Stoffwechsel\n                    \n                    \u003cbr\u003e\n                                        • Mit 42 HIIT-Trainingsprogrammen für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene\n                    \n                    \u003cbr\u003e\n                                        \n                    \u003cbr\u003e\n                                        \n                    \u003cb\u003eFit werden mit HIIT: Das HIIT-Trainingsbuch erklärt die anatomischen Hintergründe und schlägt passende Workouts für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene vor.\u003c\/b\u003e\n                                    \n                \u003c\/p\u003e\n                            \n            \u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783831045303\"\u003e\u003ch3\u003eMit Übungen für ein hochintensives Intervalltraining\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9783831045303","offer_id":40056757256285,"sku":"9783831045303","price":22.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/2ba2ca87-3d86-4878-bc5e-54d7662e0fde.jpg?v=1781586265","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/hiit-die-anatomie-verstehen-von-ingrid-s-clay-ubersetzt-von-anke-wellner-kempf","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}