{"product_id":"gesundheitsorientiertes-krafttraining-trainingslehre-1-von-kevin-gutsche","title":"Gesundheitsorientiertes Krafttraining","description":"\u003cp\u003eStudienarbeit aus dem Jahr 2014 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Mit der Person soll ein Mehrwiederholungskrafttest auf Basis der ILB-Methode\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eausgeführt werden, weil der Sportler nach dieser Methode im Makrozyklus auch\u003c\/p\u003e\u003cp\u003etrainieren soll.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGrundprinzip dieses Krafttests ist, dass vorher eine Wiederholung festgelegt und\u003c\/p\u003e\u003cp\u003edann mit bestimmten Übungen das maximal bewältigbare Gewicht ermittelt wird.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDer Sportler fängt im ersten Mesozyklus mit einem Kraftausdauertraining mit 15\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWiederholungen an. Es werden beim Krafttest alle Übungen des ersten Mesozyklus\u003c\/p\u003e\u003cp\u003egetestet, um das Gewicht für das Training ermitteln.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEs wird also ermittelt, welches Gewicht maximal bei einer Wiederholungszahl\u003c\/p\u003e\u003cp\u003evon 15 erreicht wird.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFolgende Übungen sollen getestet werden: [...]\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783656646099\"\u003e\u003ch3\u003eTrainingslehre 1\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Libri","offers":[{"title":"Softcover - 9783656646099","offer_id":39446881665117,"sku":"9783656646099","price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/4ebd1f00-3de7-44fb-89a5-ce664a97a450.jpg?v=1778130799","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/gesundheitsorientiertes-krafttraining-trainingslehre-1-von-kevin-gutsche","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}