{"product_id":"formacao-em-circuito-von-dessalegn-wase-mola","title":"Formação em circuito","description":"\u003cp\u003eO treino em circuito é uma forma de condicionamento que combina treino de resistência e aeróbica de alta intensidade. Foi concebido para ser fácil de acompanhar e de atingir a força e a resistência muscular. Um \"circuito\" de exercício é uma conclusão de todos os exercícios prescritos no programa O treino em circuito é uma forma significativa de melhorar a mobilidade, a força e a resistência. O treinamento em circuito é composto de 6 a 10 exercícios de força que são completados um exercício após o outro. Cada exercício é realizado para um número especificado de repetições ou para um tempo definido antes de passar para o próximo exercício. Os exercícios dentro de cada circuito são separados por um curto período de descanso, e cada circuito é separado por um período de descanso mais longo. O número total de circuitos realizados durante uma sessão de treino pode variar de dois a seis, dependendo do seu nível de treino (iniciante, intermédio ou avançado), do seu período de treino (preparação ou competição) e do seu objectivo de treino (Ortega et al., 2008; Alcaraz et al., 2008).\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9786203536638\"\u003e\u003ch3\u003eEfeito da Potência Explosiva, Flexibilidade e Velocidade no Desempenho de Salto Longo\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9786203536638","offer_id":40148171817053,"sku":"9786203536638","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/c7d94c2b-a70c-451e-b61f-d783bf934391.jpg?v=1758176702","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/formacao-em-circuito-von-dessalegn-wase-mola","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}