{"product_id":"fondamenti-e-strategie-della-moderna-preparazione-fisica-von-souhail-hermassi","title":"Fondamenti e strategie della moderna preparazione fisica","description":"\u003cp\u003eQuando si esegue una preparazione \"classica\", si sviluppa prima la forza, poi si aumenta la potenza in base alla nuova forza. Questo è il modo più comune (e funziona). Allo stesso tempo, soprattutto per risparmiare tempo nelle stagioni più intense e per fornire lucidità e stimoli sempre diversi (da qui l'interesse della preparazione fisica moderna), si mescolano le due cose, cioè lo sviluppo della forza con quello della velocità\/potenza. Si tratta di un \"allenamento complesso\". Questo è noto anche come allenamento per contrasti, anche se comprende un po' di più. L'obiettivo dell'allenamento complesso è quello di potenziare il sistema neuromuscolare e psicomotorio nel primo esercizio per poi utilizzarlo nel secondo esercizio, più leggero. Un po' come una pre-attivazione. La particolarità di questo tipo di allenamento specifico è che si cercherà di collegare gli esercizi utilizzando le stesse catene muscolari, gli stessi schemi motori. Questo libro si rivolge a tutti coloro che sono interessati all'allenamento sportivo e alla preparazione fisica.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9786205870761\"\u003e\u003ch3\u003eFormazione complessa e di contrasto\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9786205870761","offer_id":46479592489285,"sku":"9786205870761","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/ce3f906f-2019-4f66-b631-de6180b45ad7.jpg?v=1758781595","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/fondamenti-e-strategie-della-moderna-preparazione-fisica-von-souhail-hermassi","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}