{"product_id":"fitness-trainer-b-lizenz-der-einstieg-in-die-fitnesswelt-von-harald-schwimmer","title":"Fitness-Trainer B-Lizenz","description":"\u003cp\u003eStudienarbeit aus dem Jahr 2004 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: sehr gut, , Sprache: Deutsch, Abstract: Im Rahmen dieser Arbeit bildeten die Trainingssteuerung, die Allgemeine Trainingslehre und eine Übungsanalyse der Bauch und Rückenstreckermuskulatur die Eckpfeiler. Alle Kapitel basieren auf sportwissenschaftlichen theoretischen Ansätzen, wobei das Kapitel 1 mit sportpraxischen Erfahrungswerten realitätsnäher und praxisrelevanter dargestellt wird. Mit folgender Arbeit ist es möglich, eine sehr praxisnahe und nach sportwissenschaftlichen Gegebenheiten moderne Trainingsplanung und -steuerung zu gewährleisten. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGliederung: \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e1 Trainingssteuerung\/Trainingsplanung im Krafttraining nach der ILB-Methode (Planungszeitraum 30 Wochen) \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e1.1 Diagnose \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e1.2 Zielsetzung\/Prognose \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e1.3 Trainingsplanung nach der ILB-Methode \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e1.4 Analyse (Re-Test) \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e2 Allgemeine Trainingslehre \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e2.1 Beschreiben sie mit eigenen Worten die allgemeinen Trainingsprinzipien der Trainingslehre \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e2.2 Beschreiben sie stichpunktartig (Belastungskomponenten usw.) eine anerkannte Krafttrainingsmethode \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e2.3 Erklären sie anhand des Schemas der Superkompensation den Zusammenhang zwischen Belastung und Regeneration \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e2.4 Nennen sie die Ziele und die Inhalte (Ablauf\/Schritte) des Aufwärmens \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e2.5 Nennen sie die Ziele und die Inhalte (Ablauf\/Schritte) des Abwärmens \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e2.6 Beschreiben sie die Ziele und Inhalte eines ganzheitlichen Fitnesstrainings \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e3 Übungsanalyse \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e3.1 Bauchmuskulatur \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e3.2 Rückenmuskulatur\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783638676731\"\u003e\u003ch3\u003eDer Einstieg in die Fitnesswelt\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Libri","offers":[{"title":"Softcover - 9783638676731","offer_id":39429167677533,"sku":"9783638676731","price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/fad8467b-9b75-42e8-93f4-3e00bd503a8f.jpg?v=1778562510","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/fitness-trainer-b-lizenz-der-einstieg-in-die-fitnesswelt-von-harald-schwimmer","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}