Faszien-Yoga: Dehnen, entspannen, vitalisieren: Mit Yin- und Power-Yoga

Faszien-Yoga: Dehnen, entspannen, vitalisieren: Mit Yin- und Power-Yoga

von Johanna Piglas, Tasja Walther
Taschenbuch - 9783432100715
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Beschreibung

Yoga mit dem FaszienPLUS.

Ihr Körper ist gelöst und entspannt, Ihr Geist beschwingt und frei - Sie kennen und schätzen diese entspannenden Effekte des Yoga. Mit Faszien-Yoga wird das ganzheitliche Yoga-Training noch tiefgehender. Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmäßige Bewegung. Faszien-Yoga löst tiefste Verspannungen, regeneriert und strafft Ihr Bindegewebe. Und die verblüffend einfachen Variationen klassischer Asanas aus dem Yin-Yoga und dem Power-Yoga bringen Abwechslung in Ihre Übungspraxis.

- Vielfalt für die Praxis: Über 200 FaszienPLUS-Variationen bekannter Asanas

- Faszinierende Einblicke: Grafiken erklären und zeigen die beim Üben angesprochenen Faszienketten.

- Spezifische Faszienprogramme: 7 abgestimmte Yoga-Flows für Rücken, Nacken, Entspannung und mehr - alle auch auf DVD.

Details

Verlag Trias
Ersterscheinung August 2016
Maße 228 mm x 217 mm x 15 mm
Gewicht 517 Gramm
Format Taschenbuch
ISBN-13 9783432100715
Auflage Nicht bekannt
Seiten 136

Schlagwörter