{"product_id":"esercizi-a-terra-contro-esercizi-con-la-palla-svizzera-von-ayesha-bhat-und-aaliya-jilani","title":"Esercizi a terra contro esercizi con la palla svizzera","description":"\u003cp\u003eBACKGROUND- Il rafforzamento del core è diventato una tendenza riconosciuta del fitness e ha iniziato a diffondersi nel mondo della fisioterapia sportiva. Le donne hanno bisogno di una buona forza del core per stabilizzare il corpo, per un corretto equilibrio e per la stabilità. I benefici di un buon programma di core conditioning diminuiranno la possibilità di dolori alla schiena e al collo, incontinenza, rottura dei dischi, strappi muscolo-legamentosi. Diversi problemi e lesioni ortopediche sono il risultato di una scarsa forza del core.METODO - Il numero totale di studenti in questo studio era di 30 studentesse universitarie di età compresa tra i 18 e i 25 anni, di cui 15 soggetti sono stati inclusi ciascuno nel gruppo degli esercizi a terra (n=15) e in quello delle palle svizzere (n=15). Laforza del core è stata valutata (prima e dopo l'intervento) utilizzando il test di resistenza dei flessori e il test di resistenza degli estensori.RISULTATI - Dopo l'analisi, i risultati hanno rivelato un miglioramento significativo della forza del coreforza del core in entrambi i gruppi (p\u0026lt;0,00). Il gruppo della palla svizzera ha mostrato risultati significativi rispetto al gruppo degli esercizi a terra.CONCLUSIONE - Lo studio ha mostrato risultati positivi in entrambi i gruppi, ma i risultati hanno dimostrato che il gruppo con la palla svizzera ha migliorato la forza muscolare del core rispetto algruppo di esercizi a terra.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9786206100140\"\u003e\u003ch3\u003eEfficacia degli esercizi a terra rispetto agli esercizi con la Swiss Ball sulla forza dei muscoli centrali nelle studentesse\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9786206100140","offer_id":46810034995525,"sku":"9786206100140","price":60.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/28153d72-4b16-41e7-ac9b-c193cc65c5ac.jpg?v=1758695929","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/esercizi-a-terra-contro-esercizi-con-la-palla-svizzera-von-ayesha-bhat-und-aaliya-jilani","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}