{"product_id":"erstellung-eines-trainingsplans-nach-der-ilb-methode-trainingslehre-von-stephanie-gebauer","title":"Erstellung eines Trainingsplans nach der ILB-Methode","description":"\u003cp\u003eStudienarbeit aus dem Jahr 2012 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 0,7, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In der Arbeit wird ein 7-monatiger Trainingsplan für ein Krafttraining für eine Frau im Alter von 34 erstellt. Neben einer Krafttestung mittel ILB werden drei relevante Ziele der Probandin festgelegt. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDie Trainingsplanerstellung erfolgt mittels einer Makro- und Mesozyklusplanung, bei der zusätzlich die einzelnen Trainingsübungen dargestellt werden. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIm Anschluss an die Trainingsplanerstellung erfolgt eine Literaturrecherche zu dem Thema: Effekte des Krafttrainings bei Osteoporose.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783656485803\"\u003e\u003ch3\u003eTrainingslehre\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Libri","offers":[{"title":"Softcover - 9783656485803","offer_id":39433099051101,"sku":"9783656485803","price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/e1607199-01df-45fd-ab49-82875a401f51.jpg?v=1778044655","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/erstellung-eines-trainingsplans-nach-der-ilb-methode-trainingslehre-von-stephanie-gebauer","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}