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Erstellung eines kompletten Kursangebotes zur Wirbelsäulengymnastik: Mit Analyse eines kraftorientierten Kursangebotes im Hinblick auf die Trainerleistung

Erstellung eines kompletten Kursangebotes zur Wirbelsäulengymnastik: Mit Analyse eines kraftorientierten Kursangebotes im Hinblick auf die Trainerleistung

von Myriam Schlink
Taschenbuch - 9783656529590
13,99 €
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Beschreibung

Studienarbeit aus dem Jahr 2012 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,4, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Zur Bearbeitung der vorliegenden Einsendeaufgabe wurde das Kursangebot Body Pump® von Les mills(TM) in der Fitnesslounge in Schifferstadt besucht. Im Ausbildungsbetrieb der Autorin werden keine Kurse angeboten, daher wurde auf das Fitnessstudio zurückgegriffen, welches die Autorin privat besucht. Bei Body Pump® handelt es sich um ein zuvor choreographierten Kursablauf, der im vorliegenden Fall eine 45minütige Kurseinheit bildet. Bei Body Pump® handelt es sich um ein Kraftausdauertraining mit Hilfe einer Langhantel und verschiedenen Gewichtsoptionen. Der Ablauf jeder Kursstunde ist identisch. Der 3-Phasenverlauf ist auch hier zu erkennen. Es findet in der Choreographie wird kein allgemeines Warm-up durchgeführt, jedoch ein ausgedehntes spezielles Warm-up, welches 10 min dauert. Danach gliedert sich ein Hauptteil von 30 min Dauer an und der Kurs endet in einem 5-minütigen Cool-down.

Details

Verlag GRIN Publishing
Ersterscheinung Oktober 2013
Maße 211 mm x 148 mm x 5 mm
Gewicht 58 Gramm
Format Taschenbuch
ISBN-13 9783656529590
Auflage 1. Auflage
Seiten 24

Schlagwörter