{"product_id":"erstellung-eines-gerategestutzten-krafttrainingsplan-fur-eine-fortgeschrittene-trainierende-von-stephanie-gebauer","title":"Erstellung eines gerätegestützten Krafttrainingsplan für eine fortgeschrittene Trainierende","description":"\u003cp\u003eStudienarbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In der Arbeit wird ein 7-monatiger Trainingsplan für ein gerätegestütztes Krafttraining für eine fortgeschrittene Trainierende erstellt. Die Trainingsplanerstellung erfolgt mittels einer Makro- und Mesozyklusplanung, bei der zusätzlich die einzelnen Trainingsübungen dargestellt werden. Neben der Darstellung der Makrozyklusplanung, wird dieser ausführlich erklärt.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAnschließend wird eine Übungsanalyse für die Übungen Ausfallschritt-Kniebeuge und Kabelrudern sitztend durchgeführt, in der der Bewegungsablauf und die primär beteiligten Muskeln der Übungen sowie die mechanische Belastung (äußere Drehmoment)bei den Übungen dargestellt werden.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783656494218\"\u003e\u003ch3\u003e\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Libri","offers":[{"title":"Softcover - 9783656494218","offer_id":39446635741277,"sku":"9783656494218","price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/655e81c9-d0a6-4c1f-be23-b9c39e45bb5c.jpg?v=1778050673","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/erstellung-eines-gerategestutzten-krafttrainingsplan-fur-eine-fortgeschrittene-trainierende-von-stephanie-gebauer","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}