{"product_id":"endlich-rauchfrei-von-barbara-bruhlmann-heimgartner","title":"Endlich rauchfrei","description":"Dieses Buch ist ein umfassendes Werkzeug-Set für langjährige Raucher, die eine nachhaltige Lösung suchen, um endlich rauchfrei zu werden. Es kombiniert mentale Ansätze der Hypnosetherapie mit fundiertem pharmazeutischem Wissen.\n\nDas erwartet dich in diesem Buch:\nDie 5 Säulen der Freiheit: \nEine detaillierte Einführung in die Mentale Balance Methode, die dich Schritt für Schritt von der Analyse deiner Trigger bis zur Festigung deiner neuen Identität begleitet.\nWissenschaft trifft Intuition: \nErfahre exakt, was in deinem Körper und Gehirn passiert (inkl. der Rolle der Acetylcholinrezeptoren) und wie du diesen Prozess aktiv steuerst.\nPraktische Sofort-Hilfe: \nDirekt anwendbare Übungen wie die «Mini-Trance für den Alltag» und der «Anker der Stärke», die dir in kritischen Momenten sofortige Erleichterung verschaffen.\nIndividueller Notfallplan: \nErstelle deine persönliche Strategie gegen Rückfall-Fallen wie Stress, soziale Situationen oder Langeweile.\nSMART-Zielsetzung: \nLerne, wie du dein Ziel so definierst und visualisierst, dass dein Unterbewusstsein gar nicht anders kann, als dich zu unterstützen.\nLangfristige Stabilisierung: \nStrategien und Reflexionen, die sicherstellen, dass du nicht nur aufhörst, sondern dauerhaft ein glücklicher Nichtraucher bleibst.\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783695701735\"\u003e\u003ch3\u003e\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9783695701735","offer_id":57553343643973,"sku":"9783695701735","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/c20cd675-001f-4b1e-b8fa-39208f6f4305.jpg?v=1779168084","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/endlich-rauchfrei-von-barbara-bruhlmann-heimgartner","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}