{"product_id":"effetti-della-formazione-dei-giovani-pallavolisti-in-albania-von-enkeleida-lleshi","title":"Effetti della formazione dei giovani pallavolisti in Albania","description":"\u003cp\u003eQuesto libro vuole descrivere alcuni esercizi tecnici pliometrici che hanno un impatto sul miglioramento delle capacità di salto verticale; diamo energia positiva producendo l'utilizzo di energia elastica per i giovani nella pallavolo. I dati si basano su: prima e dopo 12 settimane di esercizi di rimbalzo e sono analizzati mediante ANOVA. I soggetti sono 2 squadre di pallavolo maschile (N = 20). C'è un pannello di controllo e test sperimentali eseguiti su tre diversi salti Squat-Jumps (SJ), Countermovement jump (CMJ) e Drop Jump (DJ) 40cm-60cm in piattaforme GRFP \"Leonardo\". Per ogni persona sono stati misurati altezza, peso e BMI. Il programma di 12 settimane è stato attuato dal gruppo sperimentale 2 volte a settimana e ha portato a un aumento significativo del salto verticale nel valore della forza e della potenza massima del gruppo di controllo. Questo studio ha dimostrato che gli esercizi pliometrici migliorano le qualità fisiche, in particolare la forza muscolare e di conseguenza le capacità di salto verticale. Inoltre, è utile per la loro integrazione come parte di un programma completo per i giocatori di pallavolo.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9786205292587\"\u003e\u003ch3\u003e\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9786205292587","offer_id":40646878494813,"sku":"9786205292587","price":32.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/58fea976-905a-4186-8245-3c507d3eae2b.jpg?v=1758954314","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/effetti-della-formazione-dei-giovani-pallavolisti-in-albania-von-enkeleida-lleshi","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}