{"product_id":"du-bildest-dir-das-nicht-ein-von-mia-birich","title":"Du bildest dir das nicht ein","description":"\n \n \u003cb\u003eDu zweifelst an dir. Nicht an ihm\u003c\/b\u003e\n \n \u003cp\u003eDu erinnerst dich klar an das, was gesagt wurde. Du weißt, was du gefühlt hast. Und trotzdem fragst du dich nach jedem Gespräch: War das wirklich so? Übertreibe ich? Bin ich zu empfindlich?\u003c\/p\u003e\n \n \u003cp\u003e\n Das ist kein Zufall. Das ist \n \n \u003cb\u003eGaslighting\u003c\/b\u003e\n – eine der wirkungsvollsten und am schwersten erkennbaren Formen \n \n \u003cb\u003epsychischer Manipulation\u003c\/b\u003e\n in Beziehungen. Und es hat einen Namen, weil es real ist.\n \n \u003c\/p\u003e\n \n \u003cp\u003e\n \n \u003cb\u003eDu bildest dir das nicht ein.\u003c\/b\u003e\n \n \u003c\/p\u003e\n \n \u003cb\u003eWas dieses Buch für dich tut\u003c\/b\u003e\n \n \u003cp\u003eDieses Buch ist kein akademischer Text über emotionale Manipulation. Es ist ein ehrlicher, direkter Begleiter, der dich durch drei Phasen führt.\u003c\/p\u003e\n \n \u003cul\u003e\n \n \u003cli\u003e\n \n \u003cb\u003eVerstehen:\u003c\/b\u003e\n Was ist \n \n \u003cb\u003eGaslighting\u003c\/b\u003e\n wirklich – und wie unterscheidet es sich von normalem Beziehungsstreit? Du lernst die 7 häufigsten Manipulationstechniken kennen, erkennst \n \n \u003cb\u003eLove Bombing\u003c\/b\u003e\n , \n \n \u003cb\u003eTrauma Bonding\u003c\/b\u003e\n und intermittierende Verstärkung.\n \n \u003c\/li\u003e\n \n \u003cli\u003e\n \n \u003cb\u003eErkennen:\u003c\/b\u003e\n Ein ausführlicher Selbsttest mit Auswertung hilft dir einzuschätzen, ob du betroffen bist. Du verstehst, warum \n \n \u003cb\u003eGaslighting\u003c\/b\u003e\n körperliche Symptome verursacht, warum du geblieben bist – und warum das keine Schwäche war.\n \n \u003c\/li\u003e\n \n \u003cli\u003e\n \n \u003cb\u003eHandeln:\u003c\/b\u003e\n Konkrete Werkzeuge für deinen Alltag: ein persönliches Protokoll als Realitätsanker, Techniken zum Grenzen setzen, Entscheidungshilfen für die Frage Bleiben oder Gehen – und Exit-Strategien, wenn du gehst.\n \n \u003c\/li\u003e\n \n \u003c\/ul\u003e\n \n \u003cb\u003eFür wen ist dieses Buch?\u003c\/b\u003e\n \n \u003cp\u003eFür dich, wenn du dich in Gesprächen mit deinem Partner regelmäßig kleiner fühlst als vorher. Wenn du aufgehört hast, bestimmte Themen anzusprechen, weil die Reaktion zu viel kostet. Wenn du das Gefühl hast, du selbst bist das Problem – obwohl du dir nicht sicher bist warum.\u003c\/p\u003e\n \n \u003cp\u003e\n Aber auch: Wenn du \n \n \u003cb\u003eGaslighting in der Familie\u003c\/b\u003e\n oder am Arbeitsplatz erkennst. Wenn du verstehen willst, warum toxische Beziehungen so schwer loszulassen sind. Wenn du nach dem Ende einer Beziehung wieder zu dir selbst finden willst.\n \n \u003c\/p\u003e\n \n \u003cb\u003eDas 30-Tage-Workbook\u003c\/b\u003e\n \n \u003cp\u003e\n Am Ende des Buches findest du ein vollständiges \n \n \u003cb\u003e30-Tage-Workbook\u003c\/b\u003e\n mit täglichen Reflexionsfragen und Schreibraum – strukturiert in drei Phasen: Erkennen, Verstehen, Stärken. Kein Muss. Keine Bewertung. Ein Schritt täglich zurück zu dir.\n \n \u003c\/p\u003e\n \n \u003cb\u003eDas bekommst du:\u003c\/b\u003e\n \n \u003cul\u003e\n \n \u003cli\u003e\n 9 ausführliche Kapitel zu \n \n \u003cb\u003eGaslighting\u003c\/b\u003e\n , \n \n \u003cb\u003epsychischer Manipulation\u003c\/b\u003e\n und Heilung\n \n \u003c\/li\u003e\n \n \u003cli\u003eSelbsttest mit 20 Fragen und detaillierter Auswertung\u003c\/li\u003e\n \n \u003cli\u003eDie 7 häufigsten Manipulationstechniken mit konkreten Beispiel-Dialogen\u003c\/li\u003e\n \n \u003cli\u003e\n Psychologische Hintergründe: \n \n \u003cb\u003eTrauma Bonding\u003c\/b\u003e\n , kognitive Dissonanz, Hypervigilanz\n \n \u003c\/li\u003e\n \n \u003cli\u003eWerkzeuge für Grenzen setzen, Protokoll führen, Entscheidungen treffen\u003c\/li\u003e\n \n \u003cli\u003eKapitel zu Gaslighting in Familie, Freundschaft und am Arbeitsplatz\u003c\/li\u003e\n \n \u003cli\u003e30-Tage-Workbook mit Schreibraum und täglichen Impulsen\u003c\/li\u003e\n \n \u003cli\u003eHilfsangebote und professionelle Ressourcen für Deutschland\u003c\/li\u003e\n \n \u003c\/ul\u003e\n \n \u003cp\u003e\n \n \u003cb\u003eDu hast lange gezweifelt. An dir selbst. An deiner Wahrnehmung. An deinem Urteil.\u003c\/b\u003e\n \n \u003c\/p\u003e\n \n \u003cp\u003eDieses Buch sagt dir: Du hast recht gehabt.\u003c\/p\u003e\n \n \u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783692967356\"\u003e\u003ch3\u003eGaslighting in Beziehungen erkennen und endlich wieder deiner inneren Stimme vertrauen\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9783692967356","offer_id":58040702861637,"sku":"9783692967356","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/a5dd5dc0-5000-447f-9efe-66935c3153ce.jpg?v=1781154026","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/du-bildest-dir-das-nicht-ein-von-mia-birich","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}