{"product_id":"die-kunst-achtsamkeit-zu-lehren-inklusive-mp3-cd-mit-achtsamkeitsmeditationen-von-christiane-wolf-greg-serpa","title":"Die Kunst, Achtsamkeit zu lehren","description":"Achtsamkeit, eine jahrtausendealte, in buddhistischen Klöstern entstandene Praxis, hat sich inzwischen zu einer evidenzbasierten Intervention entwickelt, die weltweit im Gesundheitswesen und in der psychiatrischen Praxis eingesetzt wird. Vielleicht hat Achtsamkeit auch Ihr Leben tief berührt und Sie möchten sie jetzt mit anderen teilen; oder Sie wurden von Ihrer Institution oder Klinik gebeten, einen Achtsamkeitskurs ins Leben zu rufen. Ganz gleich, aus welchem Grund – dieses Buch wird Ihr Leitfaden für den Einstieg sein.\n\nDie Kunst, Achtsamkeit zu lehren bietet alles, was Sie brauchen, um Ihr eigenes Achtsamkeitsprogramm aufzustellen. Das hier vorgestellte Sechs-Wochen-Programm zur Einführung in Achtsamkeit ist leicht anzuwenden und lässt sich in unterschied­lichen Settings – unabhängig vom theoretischen Hintergrund – umsetzen.\nSie finden Übungsmaterial und Überblickstabellen zu den einzelnen Sitzungen, Skripte zu den wöchentlichen Meditationen sowie wertvolle Praxis-Tipps und Fallbeispiele.\n\nDas Buch enthält zudem nützliche Hinweise auf Online-­Ressourcen und eine MP3-CD mit angeleiteten Achtsamkeitsmeditationen.\n\nAchtsamkeitsmeditationen und Übungen auf der beiliegenden CD\n\nErdung —— 7 Minuten\nBody Scan —— 15 Minuten\nAchtsames Atmen —— 10 Minuten\nHören —— 15 Minuten\nLiebende Güte für andere und für einen selbst —— 15 Minuten\nErkundung von unangenehm – neutral – angenehm —— 10 Minuten\nAtmen mit Geräumigkeit —— 10 Minuten\nLiebevoller Body Scan —— 15 Minuten\nBeruhigende Berührung —— 7 Minuten\nSelbstmitgefühlspause —— 10 Minuten\nMitfühlendes Atmen —— 15 Minuten\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783867811576\"\u003e\u003ch3\u003eInklusive MP3-CD mit Achtsamkeitsmeditationen\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Libri","offers":[{"title":"Mehrteiliges Produkt - 9783867811576","offer_id":39527461748829,"sku":"9783867811576","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/acbe6fc3-c8c3-4125-9cad-e3f95eb8e753.jpg?v=1780465963","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/die-kunst-achtsamkeit-zu-lehren-inklusive-mp3-cd-mit-achtsamkeitsmeditationen-von-christiane-wolf-greg-serpa","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}