Die Anatomie des Pilates

Die Anatomie des Pilates

von Abby Ellsworth, DR. ABIGAIL ELLSWORTH
Taschenbuch - 9789089987297
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Beschreibung

Mit Die Anatomie des Pilates stoßen Sie in eine neue Dimension der weltbekannten

Fitness-Methode für Muskelsynergie und die richtige Körperausrichtung vor. In jeder

Übung zeigen Fotos und Illustrationen, wie die Zielmuskeln arbeiten. Durch Schrittfür-

Schritt-Anleitungen und zahlreiche Übungen für Anfänger, Fortgeschrittene

und Profis erlangt Ihr Körper mehr Kraft und Fitness. Zudem enthält das Buch ein

vollfarbiges Poster mit detaillierten Informationen zur Anatomie und den für jeden

Körperteil wichtigen Pilatesbewegungen.

Zu verstehen, wie sich jede Übung auf Ihren Körper auswirkt, ist der Schlüssel,

um das gesamte Potenzial von Pilates zu nutzen. Die Anatomie des Pilates schafft

eine solide Grundlage, auf der Sie Ihre Pilateswelt errichten – oder weiterbauen

– können. Illustriert werden diese fundamentalen Übungen mit detaillierten

Abbildungen der Muskelarbeit. Zudem gibt es zu jeder Übung Tipps, wie Sie

Bewegungen und Atmung richtig ausführen. Das mindert das Verletzungsrisiko und perfektioniert Ihr Workout.

Details

Verlag Librero b.v.
Ersterscheinung September 2016
Maße 277 mm x 220 mm x 15 mm
Gewicht 653 Gramm
Format Taschenbuch
ISBN-13 9789089987297
Auflage Nicht bekannt
Seiten 160

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