Der Yoga-Coach: 108 Asanas für mehr Kraft, Flexibilität und innere Ruhe

Der Yoga-Coach: 108 Asanas für mehr Kraft, Flexibilität und innere Ruhe

von Stephan Suh
Taschenbuch - 9783843413275
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Beschreibung

Möchtest du deine innere Ruhe wiederfinden, deinen Körper umfassend kräftigen und deine Beweglichkeit optimieren?

Ob Sportmuffel, Workaholic oder Leistungssportler – dem »Yoga-Coach« gelingt es, wirklich allen die Freude an Bewegung zu vermitteln.

In jeder der 108 Asanas findest du aus drei Schwierigkeitsleveln die idealen Übungen für dein individuelles Yoga-Programm. Umrahmt von persönlichen Geschichten und Erfahrungen, leitet dich der bekannte Yoga-Experte Stephan Suh mit hilfreichen Erklärungen, Tipps und Fotos in den Übungen an und fördert dich in deiner Entwicklung. Von effektiven Rücken- und Schulterprogrammen über Entspannungsmethoden bis hin zu Yoga für den Büroalltag – mit dem »Yoga-Coach« wirst du deine Lebensqualität in allen Bereichen durch Ruhe, Vitalität, Kraft und Beweglichkeit um ein Vielfaches erhöhen.

Details

Verlag Schirner Verlag
Ersterscheinung März 2018
Maße 226 mm x 167 mm x 22 mm
Gewicht 583 Gramm
Format Taschenbuch
ISBN-13 9783843413275
Auflage Nicht bekannt
Seiten 288

Schlagwörter