{"product_id":"das-schaff-ich-schon-mein-leben-in-balance-bringen-und-halten-ein-praktischer-leitfaden-von-jutta-nather","title":"Das schaff ich schon ... Mein Leben in Balance bringen und halten","description":"Sie möchten besser verstehen, warum manche Anforderungen Sie aus dem Gleichgewicht bringen, während andere Sie aufblühen lassen? \nSie suchen Anregungen, wie Sie besser für Ihre Balance sorgen können – ganz allein für sich, fast jederzeit und überall?\n\nHier finden Sie neben hilfreichen Informationen zum Umgang mit Zeit und Stress alle möglichen Methoden, wie Sie sich entspannen und Energie gewinnen können, erste körperliche Beschwerden selber behandeln und sich von alten, belastenden Mustern verabschieden können.\n\nDas Buch ermöglicht einen schnellen und verständlichen Zugang zu weniger bekannten Methoden der Selbsthilfe wie\n-\tFeldenkrais\n-\tZilgrei\n-\tJapanisches Heilströmen (Jin Shin Jyutsu© - JSJ)\n-\tEmotional Freedom Techiques (EFT)\n-\tBrain Gym©\n\nDazu kommen Anleitungen zu klassischen Entspannungstechniken wie\n-\tTraumreisen\n-\tAutogenes Training\n-\tMeditationen verschiedener Art\n-\tProgressive Muskelentspannung.\n\nViele Übungen, Tests und Checklisten erleichtern eine Selbsteinschätzung und die Wahl geeigneter Methoden: eine gelungene Mischung aus „soviel Theorie wie nötig – soviel Praxis wie möglich“.\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783837031720\"\u003e\u003ch3\u003eEin praktischer Leitfaden\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Libri","offers":[{"title":"Softcover - 9783837031720","offer_id":39459682287709,"sku":"9783837031720","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/73461_95bdb68e-8a18-470c-b9fe-515a8639eada.jpg?v=1784696084","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/das-schaff-ich-schon-mein-leben-in-balance-bringen-und-halten-ein-praktischer-leitfaden-von-jutta-nather","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}