Waldbaden - das kleine Übungshandbuch für den Wald: Praktische Übungen für den Wald

Waldbaden - das kleine Übungshandbuch für den Wald: Praktische Übungen für den Wald

von Ulli Felber
Taschenbuch - 9783843451697
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Beschreibung

Wer Entspannung sucht oder seine Gesundheit stärken will, sollte »Shinrin Yoku« oder »Waldbaden«, wie der Trend aus Japan hierzulande heißt, unbedingt einmal ausprobieren. Warum? Es baut Stress ab, stärkt das Immunsystem, verbessert unseren Schlaf und unsere Konzentrationsfähigkeit und hilft, Bluthochdruck und Zuckerwerte zu senken.

Dieses Buch bietet Ihnen neben nützlichen Tipps und Wissenswertem zum Thema »Waldbaden« zahlreiche kurze und effektive Übungen, die Körper, Geist und Seele einfach guttun. Vor allem stressgeplagte Städter profitieren von der Natur als (Nah-)Erholungsraum. Doch auch begeisterte Waldspaziergänger erhalten mit diesem Büchlein einen kleinen Übungsschatz, der zukünftig bei keinem Waldbesuch mehr fehlen darf.

Details

Verlag Schirner Verlag
Ersterscheinung März 2018
Maße 165 mm x 113 mm x 10 mm
Gewicht 107 Gramm
Format Taschenbuch
ISBN-13 9783843451697
Auflage Neuauflage
Seiten 96

Schlagwörter