{"product_id":"das-herz-der-achtsamkeit-die-buddhistischen-wurzeln-von-mbsr-von-beth-mulligan","title":"Das Herz der Achtsamkeit","description":"Das von Jon Kabat-Zinn entwickelte Programm der Stress­bewältigung durch Achtsamkeit (MBSR), das Achtsamkeit, Meditation und Yoga verbindet, hat sich als sehr wirksam erwiesen, Menschen zu helfen, die an Stress, Ängsten, Depression oder chronischen Schmerzen leiden. Zahlreiche Menschen ­nutzen es, um besser durch ihren stressigen Alltag zu kommen.\n\nNicht ganz so bekannt sind die philosophischen Wurzeln: ­Buddhas existenzielle Lehren, die die Grundlage der Achtsamkeitsbewegung von heute bilden.  \n\nBeth Mulligan gelingt es, diese traditionellen Weisheiten herauszuarbeiten und lebendig zu machen: die Vier edlen ­Wahrheiten, den Achtfachen Pfad, die Grundlagen der Achtsamkeit und die vier Herzensqualitäten. \n\nStimmen zum Buch: \n„Wenn Sie wirklich verstehen wollen, was Achtsamkeits­training ist, dann lesen Sie dieses kluge und großzügige Buch.“\nChristopher Germer\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783867812306\"\u003e\u003ch3\u003eDie buddhistischen Wurzeln von MBSR\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Libri","offers":[{"title":"Paperback - 9783867812306","offer_id":50019775807813,"sku":"9783867812306","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/2597197d-88ff-4500-8dde-1f309a8e16a6.jpg?v=1781070726","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/das-herz-der-achtsamkeit-die-buddhistischen-wurzeln-von-mbsr-von-beth-mulligan","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}