{"product_id":"das-grosse-laufbuch-von-herbert-steffny","title":"Das große Laufbuch","description":"\n                                \n                \u003cb\u003e20 Jahre Das große Laufbuch: Der erweiterte und aktualisierte Lauf-Bestseller\u003c\/b\u003e\n                                \n                \u003cbr\u003e\n                                \n                \u003cbr\u003e\n                                Herbert Steffny hat seinen Bestseller \n                \n                \u003cb\u003evollkommen überarbeitet und erweitert\u003c\/b\u003e\n                                : Sein ganzes Wissen aus langjähriger Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis ist in diesem Laufbuch zusammengefasst. Er informiert über \n                \n                \u003cb\u003edie richtige Ausrüstung, alle Laufdisziplinen\u003c\/b\u003e\n                                 und zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen mit \n                \n                \u003cb\u003epraxiserprobten Trainingsplänen\u003c\/b\u003e\n                                , wie sie ihre Ziele Schritt-für-Schritt erreichen können.\n                \n                \u003cbr\u003e\n                                Im Buch sind Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsklassen und Distanzen. Damit können Läufer aller Leistungsklassen für 10 Kilometer, einen Halbmarathon, 25 km, einen Marathon bis hin zu einem Ultralauf über 100 Kilometer trainieren.\n                \n                \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n                                Ergänzt wird das Buch durch \n                \n                \u003cb\u003eMotivationstipps\u003c\/b\u003e\n                                , Ratschläge wie man typische \n                \n                \u003cb\u003eLäuferverletzungen vermeiden und behandeln \u003c\/b\u003e\n                                kann, Hinweise zur richtigen \n                \n                \u003cb\u003eWettkämpfer-Ernährung \u003c\/b\u003e\n                                und Tipps zum \n                \n                \u003cb\u003eAbnehmen \u003c\/b\u003e\n                                durch Laufen.\n                \n                \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n                                \n                \u003cb\u003eNeu in dieser Ausgabe\u003c\/b\u003e\n                                \n                \u003cb\u003e: \u003c\/b\u003e\n                                Kapitel zum Trendthema \n                \n                \u003cb\u003eTrailrunning\u003c\/b\u003e\n                                , ein Blick \n                \n                \u003cb\u003ehinter die Kulissen \u003c\/b\u003e\n                                bei einem Laufreisen-Veranstalter sowie die \n                \n                \u003cb\u003eTop 14 Marathons \u003c\/b\u003e\n                                weltweit im Portrait mit Empfehlungen, Erfahrungen und Tipps.\n                \n                \u003cbr\u003e\n                                \n                \u003cbr\u003e\n                                Ausstattung: ca. 150 Farbfotos\n            \n            \u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783517104089\"\u003e\u003ch3\u003eAlles, was man zum Laufen wissen muss - erweiterte und aktualisierte Neuausgabe: Mit Bonuskapitel zu Trailrunning und den Top 14 Marathon-Empfehlungen\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Paperback - 9783517104089","offer_id":54472973713733,"sku":"9783517104089","price":26.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/c53995a1-0da1-4a57-a8bc-707a20057df2.jpg?v=1780892116","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/das-grosse-laufbuch-von-herbert-steffny","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}