{"product_id":"biohacking-fur-kids-von-patrick-kramer","title":"Biohacking für Kids","description":"Mehr Energie. Besser schlafen. Konzentrierter lernen. Und verstehen, was im eigenen Körper eigentlich passiert.\n\nEltern wünschen sich, dass ihre Kinder gesund, ausgeglichen und selbstständig durchs Leben gehen. Im Alltag fehlt aber oft die Zeit, all die Themen rund um Schlaf, Ernährung, Bewegung, Stress, Konzentration und Mediennutzung immer wieder ausführlich zu erklären. Genau hier setzt dieses Buch an.\n\n\"Biohacking für Kids\" macht Gesundheit verständlich, praktisch und direkt erlebbar.\n\nStatt komplizierter Theorie oder starrer Regeln entdecken junge Leserinnen und Leser, wie Schlaf, Essen, Trinken, Bewegung, Licht, Natur, Stress, Gedanken und digitale Medien ihren Körper und ihren Alltag beeinflussen.\n\nWarum macht Morgenlicht wacher?\nWas hilft vor den Hausaufgaben?\nWarum kann Bewegung den Kopf freimachen?\nWas passiert bei zu wenig Schlaf oder zu viel Bildschirmzeit?\nUnd wie lässt sich der eigene Alltag leichter gestalten?\n\nDas Buch liefert nicht nur Antworten. Es lädt zum Ausprobieren ein.\n\nMehr als 90 alltagstaugliche Biohacks, anschauliche Illustrationen und Infografiken sowie 11 Missionen machen aus Wissen echte Erfahrung. Die Kinder testen selbst, beobachten Veränderungen und finden heraus, was für sie funktioniert.\n\nDarum geht es im Buch:\n\n1. Schlaf \u0026amp; Regeneration - leichter zur Ruhe kommen und erholter aufwachen\n2. Energie \u0026amp; Ernährung - verstehen, was Essen und Trinken mit Leistung und Stimmung machen\n3. Bewegung \u0026amp; Natur - den Körper aktivieren und den Kopf freibekommen\n4. Fokus \u0026amp; Lernen - Konzentration verbessern, Hausaufgaben leichter angehen und in der Schule besser zurechtkommen\n5. Stress \u0026amp; Gedanken - Körpersignale erkennen und besser mit Belastung umgehen\n6. Smartphone \u0026amp; Dopamin - digitale Medien bewusster nutzen\n7. Licht \u0026amp; Umgebung - kleine Veränderungen mit großer Wirkung\n\nDabei geht es ausdrücklich nicht darum, Kinder zu \"optimieren\". Es geht darum, ihnen zu zeigen, wie ihr eigener Körper funktioniert und wie sie selbst Einfluss auf ihr Wohlbefinden nehmen können.\n\nZusätzlich enthält das Buch Eltern-Boxen mit Hintergrundwissen und praktischen Hinweisen, die geführte Meditation \"Zaubergarten der Träume\" sowie ein Biohacking-Diplom zum Herunterladen.\n\nEin umfangreiches Sach- und Mitmachbuch für Kids ab 10 Jahren - und für Eltern, Großeltern und andere Erwachsene, die Gesundheit nicht nur erklären, sondern gemeinsam erlebbar machen möchten.\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783696779818\"\u003e\u003ch3\u003eMehr Energie, besserer Schlaf, leichteres Lernen und ein starkes Körpergefühl\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9783696779818","offer_id":59201235583301,"sku":"9783696779818","price":22.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/73461_1d354a6e-b9a2-4e0f-87b9-a48054c413c2.jpg?v=1790916431","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/biohacking-fur-kids-von-patrick-kramer","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}