{"product_id":"besser-schlafen-konnen-mit-neuro-yoga-von-annika-wahl-ma","title":"Besser schlafen können mit Neuro-Yoga","description":"Dieses Buch ist für dich, wenn du nachts wach liegst und weißt, dass du schlafen solltest, aber nicht kannst. Es erklärt nicht nur, warum das so ist. Es zeigt dir, was du konkret tun kannst, mit deinem Nervensystem. Du wirst verstehen, warum Schlaf kein Willensakt ist und warum das eine gute Nachricht ist. Du wirst lernen, welche kleinen, gezielten Impulse dein System in Richtung Ruhe schieben. Und du wirst aufhören, gegen deinen Schlaf zu kämpfen. Denn Schlaf ist keine Fähigkeit, die du verloren hast. Es ist eine, die dein Körper gerade vergessen hat. Dieses Buch erinnert ihn.\n\nIn diesem Buch erfährst du, neben dem Warum und dem Was des Schlafs, vor allem:\n\nWarum es nicht egal ist, durch welches Nasenloch du atmest,\nwie eine Zeitschaltuhr in deinem Kopf taktet,\nwarum 90 Minuten entscheidend für deinen Schlafrhythmus sind,\nwelche kleinen, leicht umsetzbaren Übungen dein Nervensystem beruhigen,\nund wie du verlorene Schlafqualität mit einer 20-Minuten-Praxis nachnähren kannst.\nWas deine Gedanken damit zu tun haben und\nwelcher Punkt am Fuß dich durchschlafen lässt.\n\nIch erkläre alles leicht und verständlich, so dass du es sofort zu Hause umsetzen kannst.\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783695717163\"\u003e\u003ch3\u003eEndlich wieder einschlafen, durchschlafen, erholt aufwachen.\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9783695717163","offer_id":58262420357445,"sku":"9783695717163","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/b06a7ef4-1870-405d-acb9-7309e5087d48.jpg?v=1782365756","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/besser-schlafen-konnen-mit-neuro-yoga-von-annika-wahl-ma","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}