{"product_id":"beispiel-einer-trainingsplanung-nach-der-ilb-methode-fitnesstrainer-b-lizenz-von-ronny-wendt","title":"Beispiel einer Trainingsplanung nach der ILB-Methode (Fitnesstrainer B-Lizenz)","description":"\u003cp\u003eStudienarbeit aus dem Jahr 2007 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,5, , Veranstaltung: Fitnesstrainer B-Lizenz, Sprache: Deutsch, Abstract: Bevor man mit der eigentlichen Trainingsplanung beginnt, sollte man ein Eingangsgespräch durchführen, um zu wissen auf welchem aktuellen Leistungs- bzw. Gesundheitszustand der Kunde ist und welche Ziele er hat. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDie Person in diesem Beispiel ist Hans Schmidt. Er ist männlich 26 Jahre alt und 185 cm groß. Von Beruf ist er IT-Systemelektroniker. Da er schon seit  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e2 Jahren regelmäßig trainiert, kann man ihn als Fortgeschrittenen bezeichnen und auch einstufen. Er plant 3-mal die Woche ins Fitnessstudio zukommen und er würde pro Trainingseinheit ca. 90 Minuten trainieren wollen. Sein Wunsch ist es, in erster Linie Muskeln aufzubauen, Kraftzuwachs und er braucht den Sport auch als Ausgleich zu seiner Arbeit. Bisher hat er sich selber Trainingspläne erstellt, jetzt möchte er sein Training mit meiner Hilfe optimieren. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSportliche Aktivitäten: \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eHat bis vor 3 ¿  Jahren aktiv Basketball im Verein gespielt. Geht seit 2 Jahren ins Fitnessstudio. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBelastungen im Beruf: \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAußendienstmitarbeiter, daher sitzt er viel im Auto und hat wenig Bewegung. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGesundheitliche Voraussetzungen: \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEs liegen keine Beschwerden vor. Auch Medikamente nimmt er nicht.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783638775953\"\u003e\u003ch3\u003e\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Libri","offers":[{"title":"Softcover - 9783638775953","offer_id":39439076622429,"sku":"9783638775953","price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/060f3e47-63c0-4469-ba6a-c7e7c8ec26a8.jpg?v=1777354967","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/beispiel-einer-trainingsplanung-nach-der-ilb-methode-fitnesstrainer-b-lizenz-von-ronny-wendt","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}