{"product_id":"audhs-im-alltag-meistern-von-anna-falk","title":"AuDHS im Alltag meistern","description":"\n                                \n                \u003cb\u003eZwischen Autismus und ADHS? Du musst nicht länger gegen dein eigenes Gehirn kämpfen.\u003c\/b\u003e\n                                \n                \n                \u003cp\u003e\n                                        \n                    \u003cb\u003eEntdecke 76 praxiserprobte Werkzeuge, die speziell für Menschen mit AuDHS entwickelt wurden – für mehr Ruhe, Struktur und weniger Überforderung im Alltag.\u003c\/b\u003e\n                                    \n                \u003c\/p\u003e\n                                \n                \n                \u003cbr\u003e\n                                \n                \n                \u003cb\u003eWarum dieses Buch anders ist\u003c\/b\u003e\n                                \n                \n                \u003cp\u003e\n                                        Viele Ratgeber behandeln \n                    \n                    \u003cb\u003eAutismus\u003c\/b\u003e\n                                         oder \n                    \n                    \u003cb\u003eADHS\u003c\/b\u003e\n                                         getrennt.\n                \n                \u003c\/p\u003e\n                                \n                \n                \u003cp\u003e\n                                        \n                    \u003cb\u003eDoch was ist, wenn beides zusammenkommt?\u003c\/b\u003e\n                                    \n                \u003c\/p\u003e\n                                \n                \n                \u003cp\u003e\n                                        Dann greifen viele Standardtipps nicht mehr. Genau hier setzt dieses Buch an. Es wurde speziell für Menschen mit \n                    \n                    \u003cb\u003eAuDHS\u003c\/b\u003e\n                                         entwickelt und berücksichtigt beide Seiten – das Bedürfnis nach Struktur ebenso wie den Wunsch nach Abwechslung.\n                \n                \u003c\/p\u003e\n                                \n                \n                \u003cp\u003eKeine komplizierte Theorie. Keine unrealistischen Erwartungen.\u003c\/p\u003e\n                                \n                \n                \u003cp\u003e\n                                        \n                    \u003cb\u003eStattdessen erhältst du 76 sofort umsetzbare Werkzeuge\u003c\/b\u003e\n                                        , die dir helfen, deinen Alltag einfacher und entspannter zu gestalten.\n                \n                \u003c\/p\u003e\n                                \n                \n                \u003cbr\u003e\n                                \n                \n                \u003cb\u003eDas erwartet dich\u003c\/b\u003e\n                                \n                \n                \u003cul\u003e\n                                        \t\n                    \n                    \u003cli\u003e\n                                                \n                        \u003cb\u003eReizüberflutung\u003c\/b\u003e\n                                                 schneller erkennen und dein Nervensystem gezielt entlasten.\n                    \n                    \u003c\/li\u003e\n                                        \t\n                    \n                    \u003cli\u003e\n                                                Mehr \n                        \n                        \u003cb\u003eStruktur\u003c\/b\u003e\n                                                 aufbauen, ohne dich durch starre Routinen eingeschränkt zu fühlen.\n                    \n                    \u003c\/li\u003e\n                                        \t\n                    \n                    \u003cli\u003e\n                                                Aufgaben leichter beginnen, dranzubleiben und \n                        \n                        \u003cb\u003eProkrastination\u003c\/b\u003e\n                                                 reduzieren.\n                    \n                    \u003c\/li\u003e\n                                        \t\n                    \n                    \u003cli\u003eHaushalt, Zeitmanagement und Alltagsorganisation einfacher bewältigen.\u003c\/li\u003e\n                                        \t\n                    \n                    \u003cli\u003e\n                                                Besser mit \n                        \n                        \u003cb\u003eHyperfokus\u003c\/b\u003e\n                                                , innerem Chaos und Gedankensprüngen umgehen.\n                    \n                    \u003c\/li\u003e\n                                        \t\n                    \n                    \u003cli\u003e\n                                                Gefühle, \n                        \n                        \u003cb\u003eRSD (Zurückweisungssensibilität)\u003c\/b\u003e\n                                                 und emotionale Überforderung besser verstehen.\n                    \n                    \u003c\/li\u003e\n                                        \t\n                    \n                    \u003cli\u003e\n                                                Beziehungen, Arbeit und soziale Situationen mit weniger \n                        \n                        \u003cb\u003eMasking\u003c\/b\u003e\n                                                 meistern.\n                    \n                    \u003c\/li\u003e\n                                        \t\n                    \n                    \u003cli\u003e\n                                                Burnout vorbeugen und langfristig mehr \n                        \n                        \u003cb\u003eRuhe, Energie und Selbstakzeptanz\u003c\/b\u003e\n                                                 entwickeln.\n                    \n                    \u003c\/li\u003e\n                                        \n                \n                \u003c\/ul\u003e\n                                \n                \n                \u003cbr\u003e\n                                \n                \n                \u003cb\u003ePraktisch. Verständlich. Sofort umsetzbar.\u003c\/b\u003e\n                                \n                \n                \u003cp\u003e\n                                        Jedes der \n                    \n                    \u003cb\u003e76 Werkzeuge\u003c\/b\u003e\n                                         enthält:\n                \n                \u003c\/p\u003e\n                                \n                \n                \u003cul\u003e\n                                        \t\n                    \n                    \u003cli\u003e\n                                                Eine leicht verständliche \n                        \n                        \u003cb\u003eSchritt-für-Schritt-Anleitung\u003c\/b\u003e\n                                                .\n                    \n                    \u003c\/li\u003e\n                                        \t\n                    \n                    \u003cli\u003e\n                                                Eine spezielle \n                        \n                        \u003cb\u003eAuDHS-Anpassung\u003c\/b\u003e\n                                                , die sowohl die autistische als auch die ADHS-Seite berücksichtigt.\n                    \n                    \u003c\/li\u003e\n                                        \t\n                    \n                    \u003cli\u003e\n                                                Eine \n                        \n                        \u003cb\u003eMinimal-Version für schwierige Tage\u003c\/b\u003e\n                                                , wenn deine Energie kaum ausreicht.\n                    \n                    \u003c\/li\u003e\n                                        \n                \n                \u003c\/ul\u003e\n                                \n                \n                \u003cp\u003eSo kannst du die Methoden genau an deine aktuelle Situation anpassen – ohne zusätzlichen Druck.\u003c\/p\u003e\n                                \n                \n                \u003cbr\u003e\n                                \n                \n                \u003cb\u003eEin Buch, das dich versteht\u003c\/b\u003e\n                                \n                \n                \u003cp\u003eDieses Buch möchte dich nicht verändern.\u003c\/p\u003e\n                                \n                \n                \u003cp\u003e\n                                        Es hilft dir dabei, \n                    \n                    \u003cb\u003edein AuDHS besser zu verstehen\u003c\/b\u003e\n                                        , deine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und ein System zu entwickeln, das wirklich zu deinem Alltag passt.\n                \n                \u003c\/p\u003e\n                                \n                \n                \u003cp\u003e\n                                        \n                    \u003cb\u003eWeniger Überforderung. Mehr Klarheit. Mehr Selbstverständnis.\u003c\/b\u003e\n                                    \n                \u003c\/p\u003e\n                                \n                \n                \u003cp\u003e\n                                        Wenn du einen praxisnahen Begleiter suchst, der die besondere Kombination aus \n                    \n                    \u003cb\u003eAutismus und ADHS\u003c\/b\u003e\n                                         wirklich versteht und dir konkrete Lösungen statt allgemeiner Ratschläge bietet, dann ist dieses Buch genau für dich.\n                \n                \u003c\/p\u003e\n                                \n            \n            \u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783912721027\"\u003e\u003ch3\u003e76 praktische Tools für deinen Alltag zwischen Autismus und ADHS - für mehr Ruhe, Struktur und weniger Überforderung\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9783912721027","offer_id":58582609461573,"sku":"9783912721027","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/73461_7d95a6f4-cdfe-4d3f-b348-5d4d8e219695.jpg?v=1784177987","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/audhs-im-alltag-meistern-von-anna-falk","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}