{"product_id":"atemubungen-mit-dem-stift-von-sinah-birkner","title":"Atemübungen mit dem Stift","description":"\n                                \n                \u003cp\u003e\n                                        \n                    \u003cstrong\u003eDer Atem als Superkraft – entspannt, fokussiert und gesund!\u003c\/strong\u003e\n                                    \n                \u003c\/p\u003e\n                                \n                \u003cp\u003e\n                                        Stress? Anspannung? Angst? Situationen, die uns aus dem Gleichgewicht bringen und uns herausfordern, kennen wir alle zur Genüge. Zwischen To-dos, Termindruck und unerwarteten Aufgaben sehnen wir uns nach Ruhe, Fokus und Zeit für unsere eigenen Bedürfnisse. Glücklicherweise haben wir ein \n                    \n                    \u003cstrong\u003emächtiges Hilfsmittel\u003c\/strong\u003e\n                                        , das uns dabei unterstützen kann, immer dabei: \n                    \n                    \u003cstrong\u003eunseren Atem! \u003c\/strong\u003e\n                                        Dieses Buch zeigt, wie du ihn bewusst einsetzen kannst, um \n                    \n                    \u003cstrong\u003eGelassenheit, Klarheit und Gesundheit zu fördern\u003c\/strong\u003e\n                                        .\n                \n                \u003c\/p\u003e\n                                \n                \u003cp\u003e\n                                        Mit einfachen, leicht verständlichen \n                    \n                    \u003cstrong\u003eAtemtechniken\u003c\/strong\u003e\n                                         lernst du, herausfordernde Situationen besser zu meistern und in Verbindung mit dir selbst zu bleiben. In diesem Buch steht das Erlernen und Verinnerlichen dieser Techniken im Mittelpunkt – und der Ansatz ist so simpel wie effektiv: \n                    \n                    \u003cstrong\u003eMit Hilfe einfachster Zeichnungen \u003c\/strong\u003e\n                                        helfen wir unserem Geist, sich auf die Atmung zu fokussieren und Ablenkungen auszublenden. Dadurch versetzen wir unseren Körper augenblicklich in einen Zustand der\n                    \n                    \u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003e\n                                        Entspannung und Gelassenheit. Regelmäßig angewendet, können diese Übungen deine \n                    \n                    \u003cstrong\u003eAtmung nachhaltig optimieren\u003c\/strong\u003e\n                                        , dein \n                    \n                    \u003cstrong\u003eWohlbefinden steigern\u003c\/strong\u003e\n                                         und langfristig deine \n                    \n                    \u003cstrong\u003eGesundheit unterstützen\u003c\/strong\u003e\n                                        .\n                \n                \u003c\/p\u003e\n                                \n                \u003cp\u003e\n                                        \n                    \u003cstrong\u003eAtmen muss niemand lernen\u003c\/strong\u003e\n                                         – aber wer seinen Atem bewusst einsetzt, verwandelt ihn in einen kraftvollen Helfer für den Alltag und ein Werkzeug für innere Stärke, Balance und Gelassenheit.\n                \n                \u003c\/p\u003e\n                                \n                \u003cp\u003e\n                                        \n                    \u003cstrong\u003eDas erwartet dich:\u003c\/strong\u003e\n                                    \n                \u003c\/p\u003e\n                                \n                \u003cul\u003e\n                                        \n                    \u003cli\u003e\n                                                \n                        \u003cstrong\u003eeffektive Atemtechniken für Entspannung, Fokus und innere Balance\u003c\/strong\u003e\n                                            \n                    \u003c\/li\u003e\n                                        \n                    \u003cli\u003e\n                                                \n                        \u003cstrong\u003eanschauliche Zeichnungen zur einfachen Umsetzung\u003c\/strong\u003e\n                                            \n                    \u003c\/li\u003e\n                                        \n                    \u003cli\u003e\n                                                \n                        \u003cstrong\u003epraktische Übungen für den Alltag und herausfordernde Situationen\u003c\/strong\u003e\n                                            \n                    \u003c\/li\u003e\n                                        \n                    \u003cli\u003e\n                                                \n                        \u003cstrong\u003eförderung von körperlichem Wohlbefinden und mentaler Gesundheit\u003c\/strong\u003e\n                                            \n                    \u003c\/li\u003e\n                                        \n                    \u003cli\u003e\n                                                \n                        \u003cstrong\u003eSchritt-für-Schritt-Anleitungen für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene\u003c\/strong\u003e\n                                            \n                    \u003c\/li\u003e\n                                        \n                    \u003cli\u003e\n                                                \n                        \u003cstrong\u003eTipps, um den Atem langfristig bewusst und automatisiert einzusetzen\u003c\/strong\u003e\n                                                \n                        \u003cbr\u003e\n                                            \n                    \u003c\/li\u003e\n                                    \n                \u003c\/ul\u003e\n                                \n                \u003cp\u003e\n                                        \n                    \u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n                                        \n                    \u003cbr\u003e\n                                    \n                \u003c\/p\u003e\n                            \n            \u003cb\u003e\u003cspan class=\"icon icon-notification\"\u003e\u003c\/span\u003e Warnhinweis bzgl. Softcover:\u003c\/b\u003e nicht erforderlich.\u003cbr\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783735854438\"\u003e\u003ch3\u003eEinatmen, ausatmen, zu dir selbst finden.\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9783735854438","offer_id":56122232144197,"sku":"9783735854438","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/3e55ca73-8773-48fc-b7a4-9c377caf353a.jpg?v=1781757193","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/atemubungen-mit-dem-stift-von-sinah-birkner","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}