{"product_id":"ansiedade-tratamento-e-prevencao-com-exercicios-abdominais-hipopressivos-von-margarita-alonso-posada","title":"Ansiedade: tratamento e prevenção com exercícios abdominais hipopressivos","description":"\u003cp\u003eHoje em dia, todos nós conhecemos alguém que sofre de problemas de ansiedade ou de stress. Talvez seja possível que esteja a sofrer agora ou que possa vir a sofrer no futuro. Falta de ar, aperto no peito, irritabilidade... estes são alguns dos sintomas da ansiedade. São muito incómodos, e esses sintomas provocam mais preocupações e mais stress e ansiedade. É muito comum que estas situações afectem a sua vida quotidiana, podendo causar problemas no seu trabalho, com a sua família ou amigos e até mesmo com a sua própria saúde, o que, naturalmente, também aumenta a sua ansiedade. Este livro pode ajudá-lo porque é um guia para compreender melhor o que é a ansiedade, porque é que a sofremos, quais são as relações entre a mente e o corpo e como a podemos tratar e prevenir com uma rotina de exercícios. Pode adicionar esta rotina à sua vida diária, porque pode fazê-la em qualquer lugar, não precisa de mais nada para além do seu corpo. O livro dá-lhe ferramentas para gerir os sintomas com os seus próprios recursos e, se os praticar, conseguirá lidar melhor com o seu dia a dia stressante e isso fará com que a sua qualidade de vida melhore.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9786206855798\"\u003e\u003ch3\u003e\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9786206855798","offer_id":47332556046661,"sku":"9786206855798","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/fd9cfa28-459d-4197-aee1-2a504ef5e947.jpg?v=1750141330","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/ansiedade-tratamento-e-prevencao-com-exercicios-abdominais-hipopressivos-von-margarita-alonso-posada","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}