Ängsten gelassen begegnen: Achtsamkeitsmeditationen für Kraft, Mut und Zuversicht

Ängsten gelassen begegnen: Achtsamkeitsmeditationen für Kraft, Mut und Zuversicht


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von Tobias Conrad, Carola Timmel

Beschreibung

Als Quelle von Kraft und Zuversicht werden Bilder oft unterschätzt. Dabei sind genau sie es, die uns letztlich aus unseren Verstrickungen und Ängsten heraushelfen: Sie geben Mut, beflügeln und zaubern eine neue Welt. Tobias Conrad und Carola Timmel zeigen anhand ganz einfacher Beispiele, wie es gelingt, aus Visualisierungen eine reale, erlebbare, positive Zukunft entstehen zu lassen.

Ein einleitender und erklärender Teil bildet die Basis für Themen wie Entspannung, stärkende Impulse, Atmung, Kraft der Sprache, in die jeweils Meditationsübungen zum Thema eingeflochten werden. Dieser Aufbau ermöglicht es dem Leser, je nach Interesse überall im Buch einzusteigen. Dabei ist die Sprache durchgängig bildhaft und anregend.

Die wichtigste Botschaft ist die: Der Raum zwischen Imagination und Wirklichkeit ist nicht riesengroß und unüberbrückbar, im Gegenteil: In dem Moment, wo wir anfangen, ein positives Bild von unserer Zukunft zu zeichnen, sind wir bereits ein Teil von ihr.


Tags: Ratgeber, Gesundheit, Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training


Taschenbuch - 9783896708649
Verlag: Auer-System-Verlag Carl -
Ersterscheinung: September 2012
ISBN-13: 9783896708649
Größe: 205 mm x 128 mm x 10 mm
Gewicht: 160 Gramm
140 Seiten