{"product_id":"allenamento-ciclistico-guida-completa-alla-biomeccanica-e-al-ciclismo-su-strada-von-artemis-saage","title":"Allenamento Ciclistico: Guida Completa alla Biomeccanica e al Ciclismo su Strada","description":"\u003cp\u003eQuesta guida approfondita all'allenamento ciclistico offre una panoramica dettagliata sulla biomeccanica e sul ciclismo su strada, fornendo strumenti pratici per ottimizzare le prestazioni atletiche.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIl libro si apre con un'analisi accurata dei fondamenti fisiologici del ciclismo, esplorando i sistemi energetici coinvolti, il funzionamento muscolare e il monitoraggio della frequenza cardiaca. Vengono presentate metodologie di allenamento strutturate, dalla costruzione della resistenza di base alla pianificazione degli intervalli, includendo l'importante aspetto della periodizzazione.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUna sezione dedicata alla biomeccanica ciclismo analizza in dettaglio la tecnica di pedalata, la posizione in sella e l'aerodinamica. Gli atleti troveranno indicazioni precise per migliorare l'efficienza del movimento e prevenire infortuni attraverso un corretto allineamento biomeccanico.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIl testo approfondisce anche l'allenamento della forza specifico per il ciclismo, con programmi mirati per il core training e la stabilità muscolare. Particolare attenzione viene data alla tecnica di guida, includendo elementi come la gestione delle curve e la pedalata in salita.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa parte finale si concentra sulla nutrizione sportiva e le strategie di recupero, offrendo linee guida per l'alimentazione prima, durante e dopo l'attività. Vengono forniti protocolli pratici per ottimizzare il recupero e gestire i cicli di allenamento.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eQuesto manuale rappresenta una risorsa per ciclisti di ogni livello che desiderano migliorare le proprie prestazioni attraverso un approccio scientifico all'allenamento ciclistico.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783384462084\"\u003e\u003ch3\u003eTecniche di allenamento, periodizzazione, nutrizione e recupero per migliorare le prestazioni nel ciclismo\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9783384462084","offer_id":53973882536261,"sku":"9783384462084","price":22.22,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/445b4b39-6eb7-44ce-b3aa-589b1063c8a3.jpg?v=1776486361","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/allenamento-ciclistico-guida-completa-alla-biomeccanica-e-al-ciclismo-su-strada-von-artemis-saage","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}