{"product_id":"achtsamkeit-und-humor-das-immunsystem-des-geistes-wissen-leben-herausgegeben-von-wulf-bertram-von-michael-stefan-metzner","title":"Achtsamkeit und Humor (Wissen \u0026 Leben)","description":"\n                \u003cp\u003eEine Hommage an zwei der wertvollsten menschlichen Eigenschaften.\u003cbr\u003eStress, Ärger, trübe Gedanken? Als Rezept für einen besseren Umgang mit dem „ganz normalen Wahnsinn“ unseres Lebens empfiehlt der Psychotherapeut Michael Metzner, sich auf zwei menschliche Grundqualitäten zurückzubesinnen: Achtsamkeit und Humor. \u003cbr\u003e\n                    \u003cbr\u003eDer Autor zeigt ganz konkret auf, wie wir Achtsamkeit und Humor pflegen können: von traditionellen Achtsamkeitsübungen über achtsames Essen bis hin zu solchen Übungen, die man zu zweit oder in einer (Therapie-)Gruppe durchführen kann. In der 2. Auflage des erfolgreichen Buchs werden diese praktischen Aspekte stärker betont, es sind weitere Übungsanleitungen, z.B. für eine Hörmeditation, hinzugekommen. Die Yogaübungen wurden zum besseren Verständnis bebildert und stehen online zum Download zur Verfügung. Außerdem beantwortet der Autor Fragen aus der Praxis, die ihm von Lesern und Patienten oft gestellt wurden. \u003cbr\u003e\n                    \u003cbr\u003e\n                    \u003cbr\u003e\n                    \u003cbr\u003eDas Buch wurde insbesondere von den vielen Ansätzen der modernen Verhaltenstherapie inspiriert, die Achtsamkeit nutzen. Es fließen außerdem die aktuellen Ergebnisse der Gehirnforschung zum Thema Humor ein. Die Würze geben ihm zahlreiche Geschichten, Anekdoten, Witze und Metaphern, die der Lebensgeschichte des Autors und seiner therapeutischen Tätigkeit entspringen. \u003cbr\u003e\n                    \u003cbr\u003e\n                    \u003cbr\u003e\n                    \u003cbr\u003eFür alle, die sich für Achtsamkeit, Meditation und Humor interessieren und sich selbst nicht ernster nehmen als es sein muss, ob sie nun psychotherapeutische Profis oder bewusst lebende „interessierte Laien“ sind! \u003cbr\u003e\n                \u003c\/p\u003e\n            \u003cb\u003e\u003cspan class=\"icon icon-notification\"\u003e\u003c\/span\u003e Warnhinweis bzgl. Paperback:\u003c\/b\u003e nicht erforderlich.\u003cbr\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783608431643\"\u003e\u003ch3\u003eDas Immunsystem des Geistes - Wissen \u0026amp; Leben - Herausgegeben von Wulf Bertram\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Libri","offers":[{"title":"Paperback - 9783608431643","offer_id":49936413491525,"sku":"9783608431643","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/73461_fe6479b2-1329-4e83-ab72-ea886e75f580.jpg?v=1783657230","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/achtsamkeit-und-humor-das-immunsystem-des-geistes-wissen-leben-herausgegeben-von-wulf-bertram-von-michael-stefan-metzner","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}