{"product_id":"achtsamkeit-kann-man-lernen-wie-sie-durch-achtsamkeit-glucklicher-und-gesunder-werden-von-alexander-stern","title":"Achtsamkeit kann man lernen!","description":"Der Begriff Achtsamkeit ist in aller Munde und das zu Recht!\nAchtsamkeit hat viele positive Effekte. Das Üben und Praktizieren von Achtsamkeit hilft erwiesenermaßen dabei Stress zu reduzieren und psychische Probleme wie Angst oder Depression zu überwinden.\n\nUntersuchungen zeigen, dass Achtsamkeit - über einen längeren Zeitraum praktiziert - dazu führt, dass Menschen glücklicher und zufriedener werden. Nach langjähriger Praxis der Achtsamkeit lassen sich sogar organische Veränderungen im Gehirn nachweisen, die sonst nur bei besonders glücklichen Menschen vorzufinden sind.\n\nDieses Buch steht dem Suchenden mit Rat und Hilfe zur Seite.\nNach dem Lesen des Buches kennen Sie alle wichtigen Fakten zum Thema Achtsamkeit und können sofort damit beginnen, Achtsamkeit auch in Ihr Leben zu integrieren.\n\nIm Einzelnen erfahren Sie:\n\n… was Achtsamkeit ist\n… welche Ziele und Veränderungen mit Achtsamkeit erreichbar sind\n… für wen Achtsamkeit geeignet ist\n… wie Achtsamkeit gegen Stress, Angst und Depressionen wirkt\n… wie Achtsamkeit glücklich(er) macht\n… wie Sie beginnen, Achtsamkeit zu praktizieren\n… welche Formen von Übungen es gibt\n… wie Sie Achtsamkeit in Ihrem täglichen Leben praktizieren können\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783864270475\"\u003e\u003ch3\u003eWie Sie durch Achtsamkeit glücklicher und gesünder werden!\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Libri","offers":[{"title":"Softcover - 9783864270475","offer_id":39457450426461,"sku":"9783864270475","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/5a300998-f3dc-402a-8f11-66fa07b30be5.jpg?v=1758949181","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/achtsamkeit-kann-man-lernen-wie-sie-durch-achtsamkeit-glucklicher-und-gesunder-werden-von-alexander-stern","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}