A Potenciação Pós-Ativação pode melhorar agudamente a potência?

A capacidade de desenvolver alta força e potência musculares foi identificada como um componente essencial para o sucesso em muitos esportes individuais e coletivos, portanto, vários treinadores implementaram métodos de treinamento para aumentar a potência e, por fim, melhorar a qualidade do desempenho. Além desses métodos de treinamento, os indivíduos também recorreram a ajudas ergogênicas, por exemplo: creatina e, em casos extremos, substâncias ilegais, por exemplo: esteróides anabolizantes. Embora influente no desempenho, um novo fenômeno surgiu, a Potenciação Pós-Ativação. A Potenciação Pós-ativação tem sido vista como influente na melhora aguda da saída de potência, sendo, portanto, altamente benéfica para esportes individuais que exigem saltos ou movimentos de salto. Consequentemente, isso poderia permitir tempos de corrida e distâncias de salto mais rápidos, o que é procurado pela maioria dos atletas que competem em eventos. Embora benéfico, os resultados variaram significativamente. Este texto tenta fornecer respostas sobre como a Potenciação Pós-Ativação pode ser influente na saída de potência, tendo um grande interesse nas recuperações ideais usadas entre exercícios pré-condicionados e exercícios de potência.