{"product_id":"50-workouts-yin-yoga-von-melanie-ibrahimi","title":"50 Workouts – Yin Yoga","description":"\n                                \n                \u003cp\u003e\n                                        \n                    \u003cstrong\u003eMit dem Körper den Geist entspannen \u003c\/strong\u003e\n                                    \n                \u003c\/p\u003e\n                                \n                \u003cp\u003eZur Ruhe kommen, Stress abbauen, regenerieren – Yin Yoga ist perfekt, um deinem Körper eine Auszeit zu geben.\u003c\/p\u003e\n                                \n                \u003cul\u003e\n                                        \n                    \u003cli\u003eWas Yin Yoga besonders macht: Den Stil kennzeichnen Entspannungshaltungen und passives Dehnen. Yin Yoga ist die Wiederentdeckung der Langsamkeit und des Innehaltens, es lehrt eine gesunde Balance zwischen An- und Entspannung. \u003c\/li\u003e\n                                        \n                    \u003cli\u003eWie du Yin Yoga übst: „Weniger ist mehr“ lautet hier die Devise. Du setzt nur 60 bis 70 Prozent deines körperlich Möglichen ein und verweilst 2 bis 5 Minuten in den Positionen. Der Dehnimpuls ist sanft bis moderat. Vertraue deinem Körpergefühl!\u003c\/li\u003e\n                                        \n                    \u003cli\u003eWarum der Atem so wichtig ist: Eine bewusste Atmung unterstützt den Prozess des Loslassens während des Übens, ermöglicht dir mehr Konzentration und einen fokussierten Geist. Unterschiedliche Atemtechniken unterstützen dich dabei.\u003c\/li\u003e\n                                    \n                \u003c\/ul\u003e\n                                \n                \u003cp\u003e\n                                        \n                    \u003cbr\u003e\n                                    \n                \u003c\/p\u003e\n                                \n                \u003cp\u003eYogalehrerin Melanie Ibrahimi hat vielfältige Einheiten zusammengestellt, die dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade für jedes Level geeignet sind und zwischen 5 und 45 Minuten dauern. Dazu gehören:\u003c\/p\u003e\n                                \n                \u003cul\u003e\n                                        \n                    \u003cli\u003eAnti-Stress- und Entgiftungsworkouts\u003c\/li\u003e\n                                        \n                    \u003cli\u003eSequenzen gegen Rücken- oder Kopfschmerzen, Ischiasbeschwerden, Ängste und Sorgen\u003c\/li\u003e\n                                        \n                    \u003cli\u003eProgramme für einen erholsamen Schlaf, mehr Dankbarkeit und gute Laune\u003c\/li\u003e\n                                        \n                    \u003cli\u003eSpezielle Workouts für werdende Mütter während der Schwangerschaft und nach der Geburt\u003c\/li\u003e\n                                    \n                \u003c\/ul\u003e\n                                \n                \u003cp\u003e\n                                        \n                    \u003cbr\u003e\n                                    \n                \u003c\/p\u003e\n                                \n                \u003cp\u003eMithilfe von Kissen, Yogablöcken oder Decken kannst du viele Positionen variieren und angenehmer gestalten.\u003c\/p\u003e\n                                \n                \u003cp\u003eDiese Übungsreihen sind ein wohltuender Ausgleich und helfen dir dabei, mehr Gelassenheit und Entspannung in deinen Alltag zu bringen.\u003c\/p\u003e\n                            \n            \u003cb\u003e\u003cspan class=\"icon icon-notification\"\u003e\u003c\/span\u003e Warnhinweis bzgl. Softcover:\u003c\/b\u003e nicht erforderlich.\u003cbr\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783742325174\"\u003e\u003ch3\u003eDie besten Übungen für Entspannung, innere Balance und einen klaren Geist\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9783742325174","offer_id":47285509816645,"sku":"9783742325174","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/6de91995-8cc0-4507-ac20-d6ee121e882c.jpg?v=1780981875","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/50-workouts-yin-yoga-von-melanie-ibrahimi","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}