{"product_id":"50-workouts-bodyweight-training-ohne-gerate-von-marcel-doll","title":"50 Workouts – Bodyweight-Training ohne Geräte","description":"\n                                \n                \u003cp\u003e\n                                        Was braucht man, um schnell und effektiv zu trainieren, Muskeln aufzubauen und den ganzen Körper zu kräftigen? Nichts als sein \n                    \n                    \u003cstrong\u003eeigenes Körpergewicht. \u003c\/strong\u003e\n                                    \n                \u003c\/p\u003e\n                                \n                \u003cp\u003e\n                                        Marcel Doll präsentiert in diesem Buch die 50 besten Bodyweight-Workouts und zeigt, wie einfach es ist, ohne zusätzliche Geräte \n                    \n                    \u003cstrong\u003efit zu werden oder zu bleiben.\u003c\/strong\u003e\n                                         Ob definierte Arme, ein flacher Bauch, straffe Beine oder Ganzkörperworkouts – dieser Fitnessratgeber bietet eine breite Auswahl an unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten. Die Workouts dauern zwischen 15 und 45 Minuten und sind mit Dauer und Trainingsplan übersichtlich dargestellt und komplett illustriert. Zudem sind alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben. Mit diesen Workouts kann überall und jederzeit trainiert werden – egal, ob zu Hause, im Fitnessstudio oder im Freien.\n                \n                \u003c\/p\u003e\n                                \n                \u003cp\u003e\n                                        Die Ratgeber-Reihe »50 Workouts« präsentiert die 50 besten Übungsfolgen zu aktuellen Fitnessthemen – \n                    \n                    \u003cstrong\u003eübersichtlich und kompakt\u003c\/strong\u003e\n                                        , durchgehend illustriert und zu einem unschlagbaren Preis.\n                \n                \u003c\/p\u003e\n                            \n            \u003cb\u003e\u003cspan class=\"icon icon-notification\"\u003e\u003c\/span\u003e Warnhinweis bzgl. Softcover:\u003c\/b\u003e nicht erforderlich.\u003cbr\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783742301727\"\u003e\u003ch3\u003eEinfach – effektiv – überall durchführbar\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9783742301727","offer_id":40461313671261,"sku":"9783742301727","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/7fd3a6cb-7a7e-446e-8be3-37fdab432c4b.jpg?v=1781760709","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/50-workouts-bodyweight-training-ohne-gerate-von-marcel-doll","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}