{"product_id":"50-workouts-beweglichkeit-fur-senioren-von-kay-bartrow","title":"50 Workouts – Beweglichkeit für Senioren","description":"\n                                \n                \u003cp\u003e\n                                        \n                    \u003cstrong\u003eÄlter werden, ganz ohne Schmerzen \u003c\/strong\u003e\n                                    \n                \u003c\/p\u003e\n                                \n                \u003cp\u003eJe älter Sie werden, desto steifer und schwächer werden Ihre Muskeln und Gelenke und das Risiko für Verletzungen im Alltag steigt. Doch das muss nicht sein! Indem Sie Ihre Beweglichkeit regelmäßig trainieren, können Sie diesem Prozess entgegenwirken. Denn Beweglichkeit ist der Schlüssel zu einem fitten, gesunden, schmerzfreien und mobilen Leben bis ins hohe Alter! \u003c\/p\u003e\n                                \n                \u003cp\u003e\n                                        \n                    \u003cbr\u003e\n                                    \n                \u003c\/p\u003e\n                                \n                \u003cp\u003e\n                                        \n                    \u003cstrong\u003eÜbungen für Senioren – einfach, effektiv, abwechslungsreich \u003c\/strong\u003e\n                                    \n                \u003c\/p\u003e\n                                \n                \u003cp\u003e\n                                        Entdecken Sie 50 Workouts, die Sie ganz \n                    \n                    \u003cstrong\u003eeinfach zu Hause absolvieren\u003c\/strong\u003e\n                                         können – von Stretchingroutinen, die Verspannungen in Nacken, Rücken und Schultern lösen, über Workouts mit dem eigenen Körpergewicht bis hin zu Übungsreihen mit leichten Gewichten, die Ihre Gelenke, Bänder und Muskeln sanft und nachhaltig stärken. Durch die klare Konzeption der Workouts und der Wahl zwischen kurzen und langen Einheiten lässt sich das Training ganz einfach in Ihren Alltag integrieren und eignet sich für \n                    \n                    \u003cstrong\u003ejedes Fitnesslevel.\u003c\/strong\u003e\n                                    \n                \u003c\/p\u003e\n                                \n                \u003cp\u003e\n                                        \n                    \u003cbr\u003e\n                                    \n                \u003c\/p\u003e\n                                \n                \u003cp\u003e\n                                        \n                    \u003cstrong\u003eGesundheit und Lebensqualität bis ins hohe Alter \u003c\/strong\u003e\n                                    \n                \u003c\/p\u003e\n                                \n                \u003cp\u003eMit regelmäßigem Training spüren Sie die positive Wirkung auf Ihren Körper in kürzester Zeit, denn durch die Bewegung werden Ihre Gelenke und Muskeln gestärkt und zugleich Ihre Flexibilität gesteigert. Damit können Sie nachweislich\u003c\/p\u003e\n                                \n                \u003cul\u003e\n                                        \n                    \u003cli\u003eIhr Herz-Kreislauf-System fördern, \u003c\/li\u003e\n                                        \n                    \u003cli\u003eVerspannungen im gesamten Körper lösen,\u003c\/li\u003e\n                                        \n                    \u003cli\u003eGelenkschmerzen lindern und\u003c\/li\u003e\n                                        \n                    \u003cli\u003eBeweglichkeit, Haltung und Balance verbessern.\u003c\/li\u003e\n                                    \n                \u003c\/ul\u003e\n                                \n                \u003cp\u003e\n                                        \n                    \u003cbr\u003e\n                                    \n                \u003c\/p\u003e\n                                \n                \u003cp\u003e\n                                        So minimieren Sie das Sturz- und Verletzungsrisiko, bewahren sich Ihre \n                    \n                    \u003cstrong\u003eSelbstständigkeit\u003c\/strong\u003e\n                                         und \n                    \n                    \u003cstrong\u003eMobilität \u003c\/strong\u003e\n                                        und verbessern Ihre \n                    \n                    \u003cstrong\u003eLebensqualität \u003c\/strong\u003e\n                                        nachhaltig!\n                \n                \u003c\/p\u003e\n                            \n            \u003cb\u003e\u003cspan class=\"icon icon-notification\"\u003e\u003c\/span\u003e Warnhinweis bzgl. Softcover:\u003c\/b\u003e nicht erforderlich.\u003cbr\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783742325310\"\u003e\u003ch3\u003eDie besten Übungen, um bis ins hohe Alter fit und mobil zu bleiben\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9783742325310","offer_id":47285501034821,"sku":"9783742325310","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/8b2a3a2a-95cc-43fa-a054-64c56d25dca2.jpg?v=1780723580","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/50-workouts-beweglichkeit-fur-senioren-von-kay-bartrow","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}