30 Minuten Achtsamkeit

30 Minuten Achtsamkeit

von Dörthe Huth
Taschenbuch - 9783869367088
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Beschreibung

Gerade in Zeiten hoher Stressbelastung werden wir häufig unachtsam für die eigenen Bedürfnisse und Grenzen. Wer seine Kräfte immer wieder überschreitet oder seine Bedürfnisse verleugnet, tut sich selbst keinen Gefallen: Die Gesundheit leidet, die Nerven liegen blank und alles, was Freude bereitet, kommt zu kurz. Dörthe Huth zeigt Ihnen in diesem fundierten und praxisnahen Ratgeber, wie Sie mit Achtsamkeit für sich selbst Verantwortung übernehmen und gut für sich sorgen. Erfahren Sie in 30 Minuten, wie Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren, Ihr Wohlbefinden und den Kontakt zu anderen Menschen verbessern sowie zunehmend Souveränität gewinnen.

Profil auf der Autorenwelt

Details

Verlag GABAL Verlag GmbH
Ersterscheinung Februar 2016
Maße 170 mm x 113 mm x 10 mm
Gewicht 124 Gramm
Format Taschenbuch
ISBN-13 9783869367088
Auflage Nicht bekannt
Seiten 96

Schlagwörter