{"product_id":"15-trainings-und-ernahrungsempfehlungen-fur-studentinnen-ein-leitfaden-mit-praktischen-beispielen-von-lorie-lingmann","title":"15 Trainings- und Ernährungsempfehlungen für Studentinnen. Ein Leitfaden mit praktischen Beispielen","description":"\u003cp\u003eFachbuch aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Sport - Sonstiges, Technische Universität München, Sprache: Deutsch, Abstract: Dieser Leitfaden entstand im Rahmen meiner Zulassungsarbeit, deren Gegenstand das Erstellen eines Trainings- und Ernährungsleitfadens für Studentinnen war. Die hier aufgeführten Empfehlungen richten sich entsprechend prinzipiell nach den Bedürfnissen von Studentinnen:\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Für das Training ist keine Anmeldung im Studio oder Anschaffung teurer Trainingsgeräte erforderlich, du brauchst lediglich deinen Körper und bequeme Kleidung. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet: die Bodyshaping-Übungen sprechen natürlich alle Muskelgruppen an, der Schwerpunkt liegt jedoch speziell für Frauen auf dem Unterkörper für einen schönen Po und straffe Beine. Die Ernährungsempfehlungen und die Tabata-Methode rücken dem Körperfett zu Leibe und eliminieren Fettpölsterchen. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Du bist bei allen Übungen zeitlich und örtlich vollkommen ungebunden, das erleichtert das Finden von Zeitlücken. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Fünf überschaubare Empfehlungen zur Ernährung sind durch die Praxistipps leicht umzusetzen -  kein langes Auseinandersetzen mit Diäten, das habe ich bereits für dich getan.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783668205987\"\u003e\u003ch3\u003e\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Libri","offers":[{"title":"Softcover - 9783668205987","offer_id":39437049167965,"sku":"9783668205987","price":15.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/975bfd8b-7579-4c54-8f64-7c5eac4db520.jpg?v=1778304369","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/15-trainings-und-ernahrungsempfehlungen-fur-studentinnen-ein-leitfaden-mit-praktischen-beispielen-von-lorie-lingmann","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}