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10-Minuten-Yoga gegen Alltagswehwehchen

10-Minuten-Yoga gegen Alltagswehwehchen

von Kristin Peschutter
Hardcover - 9783625192725
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Beschreibung

Yoga hilft …

• … gegen (fast) alles: Rückenschmerzen, Müdigkeit, Bauchweh, Schlafprobleme und mehr
• … jedem: einfache, kurze Yogaübungen, die für jede*n geeignet sind
• … schnell: akut und präventiv in nur ca. 10 Minuten

Ein praktisches Aufstellbuch mit Spiralbindung, mit großen Fotos und vielen Tipps!

Wehwehchen-SOS!? Ob Mittagstief, Nackenverspannung oder Nervosität vorm nächsten Geschäftstermin: Geh schnell mal für 10 Minuten auf die Yogamatte und es wird dir besser gehen. Denn es gibt für fast alle häufigen Alltagsbeschwerden eine passende Yoga-Übung, die für Linderung sorgt.

Dieses Buch ist für alle! Egal ob du Yogavorerfahrung oder noch nie einen Fuß auf die Matte gesetzt hast, ob du sportbegeistert, Couchpotatoe, schlank oder mit Rundungen versehen bist. Alle Übungen werden in Wort und Bild in ihrer einfachsten Form ausführlich dargestellt. Dazu gibt es sowohl Praxistipps für Einsteiger*innen als auch Hinweise für fortgeschrittenere Varianten für alle, die etwas mehr Herausforderung suchen.

Das praktische Buch zum Aufstellen mit großen Fotos und klar gegliederten Anleitungsschritten macht das Ausführen der Übungen ganz easy.
Freu dich auf 28 Yogaflows, Atemübungen und einfache Meditationen, die dir das Leben ab sofort leichter machen!

28 einfache Übungen gegen Rückenschmerzen, Müdigkeit & Co.

Details

Verlag Naumann & Göbel
Ersterscheinung Februar 2023
Maße 19 cm x 24.5 cm
Gewicht 465 Gramm
Format Hardcover
ISBN-13 9783625192725
Seiten 96