{"product_id":"wandpilates-von-natalia-cichos-terrero","title":"Wandpilates","description":"\n                                \n                \u003cstrong\u003eSpielend einfach, super effektiv: Pilates an der Wand\u003c\/strong\u003e\n                                \n                \u003cp\u003eAlles, was du brauchst: eine Wand und dein einzigartiges Ich, schon kann's losgehen! Pilates ist super effektiv. Und mit der Wand 100 % alltagstauglich. Eine Wand findest du überall: ob zu Hause, im Büro, im Hotelzimmer, am Flughafen ... Das ganzheitliche Körpertraining stärkt die Muskulatur, insbesondere auch die Tiefenmuskulatur, verbessert die Haltung, erhöht die Flexibilität, wirkt gegen Verspannungen und Rückenschmerzen – und macht den Kopf frei. Mit den Übungen von Pilates-Expertin Natalia Cichos-Terrero gibst du deinem Körper und Geist alles, was sie brauchen, um stark und fit zu sein und zu bleiben.\u003c\/p\u003e\n                                \n                \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n                                \n                \u003cul\u003e\n                                        \n                    \u003cli\u003e\n                                                \n                        \u003cstrong\u003eRichtig happy mit minimalem Aufwand: \u003c\/strong\u003e\n                                                Schenke dir 8 Minuten und spüre, wie gut es dir tut. Ob zu Hause, im Büro oder unterwegs – eine Wand findest du überall.\n                    \n                    \u003c\/li\u003e\n                                        \n                    \u003cli\u003e\n                                                \n                        \u003cstrong\u003eGenial: die Wand als Trainingsgerät: \u003c\/strong\u003e\n                                                Die Wand ist ein echtes Multitalent und gibt dir ein ehrliches Feedback – sei es als Stütze, Widerstand oder für intensive Dehnungen. Die tief liegende Bauch- und Rückenmuskulatur wird so gezielt angesteuert.\n                    \n                    \u003c\/li\u003e\n                                        \n                    \u003cli\u003e\n                                                \n                        \u003cstrong\u003eEffektives Ganzkörpertraining:\u003c\/strong\u003e\n                                                 5 Workouts bieten ein umfassendes Programm für mehr Kraft, Stabilität und Flexibilität. Ab sofort gehst du selbstbewusster, aufrechter und schmerzfreier durchs Leben.\n                    \n                    \u003c\/li\u003e\n                                    \n                \u003c\/ul\u003e\n                                \n                \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n                            \n            \u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783833895746\"\u003e\u003ch3\u003eDefinierte Muskeln, starker Rücken, bessere Haltung \/ Fit und schlank in 8 Minuten: einfache Workouts für zu Hause\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9783833895746","offer_id":48493107380549,"sku":"9783833895746","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/5d35d09b-11ed-4a06-a490-8f792c6bc44a.jpg?v=1780806470","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/en\/products\/wandpilates-von-natalia-cichos-terrero","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}