{"product_id":"um-guia-completo-para-a-juventude-e-o-bem-estar-von-omar-ansari","title":"Um guia completo para a juventude e o bem-estar","description":"\u003cp\u003eDepois de descrever as causas do envelhecimento no capítulo 2, o autor propõe, nos capítulos 3 e 4, os movimentos e as posturas de ioga mais conhecidos para rejuvenescer o corpo e a mente e para restabelecer um equilíbrio emocional óptimo. O capítulo 5 descreve uma técnica de respiração que actua sobre as funções das glândulas do eixo Hipotálamo-Pituitária-Adrenal para erradicar o stress pela raiz e restabelecer um bem-estar duradouro. O capítulo 6 fornece técnicas para recuperar o sono reparador da infância, enquanto nos capítulos 7 e 8 o autor recomenda exercícios de concentração e de meditação bem escolhidos para obter uma mente poderosa, calma e serena e uma estrutura cerebral ideal. Nos capítulos 9, 10 e 11, são explicadas outras práticas que provaram ter um poderoso efeito rejuvenescedor.Para além de rejuvenescer o corpo e a mente e de incutir um sentimento de orgulho e confiança, estas práticas também lhe permitirão dizer adeus Diabetes (1 e 2), hipertensão arterial, insónias, dores nas costas, problemas nas articulações, etc.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9786205988176\"\u003e\u003ch3\u003e\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9786205988176","offer_id":46707891372357,"sku":"9786205988176","price":60.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/344898b6-7e10-47ce-a727-f9685dffc620.jpg?v=1759299895","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/en\/products\/um-guia-completo-para-a-juventude-e-o-bem-estar-von-omar-ansari","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}